満月瞑想会・・・・・のつもりだったのですが、私が日にちを間違えていまして、正式には「もうすぐ満月瞑想会」ってことになった10月28日の夜。
参加者は11名。
あいにくの雨でしたが、雨音もイイ感じの瞑想TIMEとなりました。
瞑想をご指導くださったのは、自宅でヨガ教室をされている牧野真理子先生。
ベテランのヨガの先生です。
打ち合わせの時に先生の年齢を聞かせていただいてビックリ！
実年齢よりズーーーーーーーーーーーッとお若く見えますし、なんとお肌はスッピンなのにピカピカなんです。
これってヨガのパワーなんでしょうか？！
この日は、まず最初に月のリズムの話し、私たちの生活と月との関係について先生からお話しがあり、その後、瞑想です。
椅子に座りたい方、床に座りたい方、自由なスタイル。ゆら～り、ゆらゆら。
呼吸って大切なんですよね・・・・・改めて実感しました。
日ごろの生活でも呼吸が浅くなっていないか、見直さなくっちゃ！
瞑想後は、ティータイムです。
満月のハーブティー。
お茶うけにはマクロビクッキーなどのヘルシー菓子でワイワイ。
帰りに「瞑想中に涙が溢れそうになりました。癒されました～」と感想をのべてくださった参加者さんもいらっしゃいました。
次回は間違えないように満月の夜に瞑想会開催しようと思います(笑)
癒されたい方、是非どうぞ！！
