帰宅後夜に走ってみました

今週は仕事が前段で、色々用事もあったりで練習が全くできていません。今日久し振りに会社からの帰宅後夜７時１５分からお地蔵さんコースに走りに行ってきました。

帰宅後夜に走るのはひょっとして初めて？
この時期夜のランニングはやっぱり昼間とは違い涼しかったです。お陰で気分良く走ることができました。１２ｋｍを1時間16分41秒（6'28"/km）、最大心拍数１３０、平均心拍数１１６。今日も異常値の出現はありませんでした。明日もまた夜の走りを楽しみたいと思っています。