泉の森で12km

今朝の投稿の後、９時からBCTと開脚ストレッチをやって、その後泉の森へ行って１２ｋｍ走ってきました。

今日のデータです。






泉の森では市内の４，５校の中学校陸上部の生徒達が練習をしていました。来週の土曜日はここ泉の森で市内中学校陸上部のクロスカントリー大会が行われるのです。毎年の恒例行事です。生徒達はその為の練習をしていたのです。

中学生達は速いですね。私はどんどん追い抜かれてしまいました。でも生徒達に紛れて公園内を走っているととても楽しい気持ちになります。明日もまた何校かの陸上部が練習に来るでしょうからまた泉の森に行って走ろうと思っています。


私の子供たちも中学校時代は陸上部に所属していてこのクロスカントリー大会に参加していました。そして私は走る仲間と一緒に次男の代からこの大会の走路員のお手伝いを始め、次男が卒業後も仲間たちと一緒に走路員のお手伝いを継続して行っているのです。今年も勿論お手伝いをすることになっています。


しかし、この大会のことは以前にもこのブログ上で詳しく述べているのですが、公園内のコースが狭くて一般の来園者との接触事故やトラブルが心配の種なんです。幸い昨年までは何のトラブルもなく行われていますし、今年も無事大会が終わることを希望しています。


このクロスカントリー大会の様子は当日にアップする予定です。



今月の走行距離累計　６７ｋｍ

寒さの影響か

大寒波襲来の影響なのかこのところどうもいまいち元気がでませんでした。さあ走るぞ！という気が起きないのです。

２月、３月の仕事採用の通知が遅れていることも重なってか憂鬱な日々です。遅くとも来週月曜日には結果が判るのですが・・・



でもやっぱり寒さの影響でしょうね。１１日は気分転換に秋葉台公園のプールで泳ごうかとも考えたのですが出不精になってしまい行かず仕舞い。１２日も何だかんだグズグズしていたら１日が終わってしまいました。（笑）


そして昨日ですが、なんだか風邪の引き始め？かと思えるような頭痛がして喉も痛くなってきました。ぐだぐだと家に引きこもっているからなんですよね。



でもそんなことでどうする！と言う気持ちが勝り、昨日は意を決して寒い中走ってきました。毎度のお地蔵さんコースです。


勿論BCTと開脚ストレッチも忘れていません。開脚ストレッチはぐだぐだしている日でも毎日２回は行っています。１２月１６日から始めた開脚ストレッチですが早くも１ヵ月が経過しようとしています。最近はBCTと一緒にやって、そして夜風呂上りにもやっているので日に２回です。


ところがその成果と言えば、先日の途中経過報告と同様、未だにレベル２にも達していないのです。嗚呼あぁぁ～・・・です。


若い人がやれば１ヵ月で達成できると言う話で６０歳を過ぎたおっさんには無理なことなんでしょうか？まあ明日あたり再度現状の写真でもアップしようと思います。



さて、昨日のデータです。





ペース的には結構良かったです。日中３時ごろまでは日差しもあって走り出したら多少ですが暖かくも感じれました。風も何だか南風？と思える様な感覚でした。

しかし心拍数の方は距離が延びるに従い徐々に高くなってしまいました。１５０ｂｐｍを越える時点で数値的には異常値の範囲なんでしょうが、以前の様な上下動の異常はありませんでした。途中６ｋｍ過ぎあたりで一時的なキツさが自覚できましたが直ぐにその感覚もなくなったのでした。まあこのまま様子見ですね。


でも走ったお蔭でしょうか、頭痛とのどの痛みは今朝起きた段階で解消されていました。良かったです。やっぱり身体を動かさないといけませんよね。


今日もこれから午前中にまた走ってこようと思います。



今月の走行距離累計　５５ｋｍ