めっちゃ寒いです！

今朝はもう本当に寒かったですぅ～・・・朝は氷点下だったですよねぇ・・・

外での仕事は手袋をしていても手が悴んでしまいました。雪が降らなかっただけマシですが・・・


今日も昨日同様ひ午前中に泉の森で走ろうと思ってはいましたが、無理です。寒すぎです。森の中は風はなくなりますが、外よりもっと２、３度低く感じるので無理で～す。でも中学生の陸上部の子供たちは今日も走っているんだろうな～と思います。中学生達は皆エライです。


どうぞ勝手に走っていてください。おじさんは遠慮します。（笑）




マジで走りたくないです。勘弁して下さーーーーい。



と思いましたが、が、が、しかし・・・昼過ぎから意を決して修行のつもりで走ってきました。ううううぅ




１２時からＢＣＴと開脚ストレッチ行いました。いつがゴールなのか全く想像が付きませんが開脚ストレッチ頑張っています。


そして１２時半からお地蔵さんコースでいつもの様に１２ｋｍ走ってきました。午前中は陽が差していましたが、午後には曇ってしまってマジ寒かったです。



なので修行僧のつもりで寒さに耐えながら走ってました。兎に角寒くて苦しくはありませんでしたが、一つも楽しくありませんでした。


今日のデータです。




心拍数は帰宅後確認したら３ｋｍ辺りから１７０台ｂｐｍになっていましたね。１７０台になってるかもと思えたのは６ｋｍ前後の時だけであとはまさかずっとこんな数値だったなんて驚きでした。心拍数は本当にどうなっているのか理解できません。お手上げです。



２月の外来の時に先生と相談してきます。もうそれしかないですね。


今月の走行距離累計　７９ｋｍ




さて開脚ストレッチですが、先月１６日から毎日欠かさずにストレッチやってきました。途中からは日に２回やるようにしています。そして今日で丁度１ヵ月が経ったことになります。本来なら今日でレベル５、開脚して身体を前に倒すと頭が床に届くレベルに到達する日です。


しかし残念ながらまだまだそんなレベルではなくて肘が床に着くかどうかのレベルで彷徨っています。



開脚ストレッチを始めて１ヵ月経過した今日の私の状態です。





ふぅ～・・・


膝は曲がってるし、肘がまだ床に着いていません。（泣）ゴールは遠いなぁ～。



でも諦めずに毎日ストレッチを続けて、床に頭が着くようになるまで頑張ります！