ＢＣＴ＆お地蔵さんコースで１２ｋｍ

今日はめちゃくちゃ寒かったですね。午後からは雨の予報も出ていたのでトレーニングは午前中に済ませました。



９時半からＢＣＴと開脚ストレッチもついでに行って、１０時からお地蔵さんコースで走ってきました。



今日は大和市の駅伝大会がある日で大会のコースは大和スポーツセンター周辺の道路を使用しています。お地蔵さんコースは一部の区間で大会のコースと被っています。しかし大会は８時ごろからスタートしたのでしょうかね？１０時２０分ごろに大会のコースに出ましたが、走路員を何人か見かけただけで選手達の姿を見ることはできませんでした。そして折り返して戻ってきた時にはもう走路員の姿も消えていたのでした。交通規制の関係で１０時半ころまでに終えたのでしょう。


我が家の息子２人が走ってくれれば私の走る仲間と一緒にチームを組んでこの大会に参加できるのですが子供たちはその気がないようで残念です。



さて、今日のデータです。





今日は心拍数が落ち着いていました。最後の１ｋｍでは１４０ｂｐｍ台になっていましたがこの程度なら安心の数値です。



しかし本当に今日は寒かったです。雪でも降るんじゃないかなぁ～と思ってしまいます。ブログを書いている現在夕方５時ではまだ雨ですが明日の朝まで降り続けるそうですのでひょっとすると雪に変わるかもしれません。明日は成人式なので路面が凍らないと良いのですが。ちょっと心配です。




今月の走行距離累計　１９ｋｍ