先月半ばから母はデイサービスに行かなくなってしまったのですが、ずっと家に居ても母はやることがなくぐうたらしているだけです。人と話すことがなくなってしまっては認知症が進んでしまいますし、外出がないと体力の低下にも繋がってしまいます。これではまずいのですが、母は既にあちらこちらの施設を渡り歩いていて市内にはもう母が行かれる様なデイサービスの施設はありません。
あと行ったことがない施設が一か所あるのですが、そのには既に父が週一で利用しています。人との付き合いが上手く出来ない母なので万一そこでトラブルを起こしてしまうと、母のことですから自分が辞めるだけでなく父も巻き添えを食って辞めるはめになる可能性が大なのです。その為今までは空きがないと言って母には行かせていなかったのですが、しかしもうそんな悠長なことを言っていられる状態ではないので最後の最後ということで母もこの施設を利用することにしたのです。しかし二人が同じ日の利用は避けてそれぞれ別の日に通うことになりました。母は毎週水曜日です。またこの施設は個人の家を改装して利用者さんは日ごとに１０人ほど限定のこじんまりした施設です。
父はもう一か所の施設も週２日で利用していますので、最悪の場合はこちらの施設だけで週３日通うということも可能だろうと思います。
そんなことで、昨日ケアマネージャーさんと施設の担当者の２人が我が家に来て利用契約を結びました。早速明日から母はここへ通うことになりました。果たしてどれくらい通い続けてくれるのか不安でいっぱいですし、万一トラブルを起こした時に父への影響があるのかどうかもとても心配です。しかし現在の状況は母が家に籠ってしまうこととこの施設へ通うことの２択になってしまったので否応なしにこの結論に至ったのですが、何事もなく機嫌よく通ってくれることを祈るのみです。
さて、トレーニングです。
昨日は午後からスポーツクラブへ行って１０００ｍだけ泳いできました。毎度の水中ウォーキングと片手クロールなどをやってからクロールで１０００ｍでした。
そして今日のトレーニングです。
今日は残念ながら朝から雨です。なので１０時半からスポーツクラブへ行ってＢＣＴとトレッドミルで１時間走り、その後プールで１０００ｍ泳いできました。雨の日のお昼前後の時間帯はとても空いていて気分良くトレーニングができました。
トレッドミルの使用は連続で６０分までと決まっているので距離は中途半端になってしまいました。今日の記録は８ｋｍとして加算しました。
トレッドミルでのデータです。
プールもとっても空いていました。往復コースを独り占めで使えて最高の気分でした。
ところで、足首に着けているアンクルウェイトなんですが、昨日と今日の２日間は装着していません。右膝に少し違和感が出ていてアンクルウェイトが原因かどうかは不明ですが、万一悪化するとまずいと思い念のためにこの２日間は装着しないことにしました。
このアンクルウェイトは体幹トレーニングをする際などに更に負荷をかけるために使用するそうですが、それだけではなく普段から装着して歩くことで筋力強化も出来ると思って使っています。いきなり１ｋｇｓは重かったのかも知れませんが、今日はもう違和感も取れているので明日起きた時に違和感がなければまた装着する予定です。
明日は天気も回復するそうですし、久々に両親揃ってデイサービスへ行ってくれるので明日は厚木飛行場を１周する２０ｋｍ走をしたいと思っています。
2021年11月の距離合計 ラン61.0km、スイム4.5km、バイク95.0km
2021年1-10月の距離合計 ラン2,045.0km、スイム50.0km、バイク3,020.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
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