通院付き添い & 今日のトレーニングのち接骨院へ

今日は午前中に父の認知症の薬を貰いに父と一緒に病院へ行ってきました。近所の神経科の医院です。

 

 

空いていたので直ぐに診察を受けることができましたが、最近の父は食欲旺盛で黙って見ていたら一日中何かしら食べている感じなのでその様子を話すと、「食べたことを忘れているようですね。」との先生からの説明がありました。念のために、そして暫くＣＴ画像を撮っていなかったこともあり、今日は急遽ＣＴ画像を撮ることになりました。

 

結果は腫瘍が出来ているとか、水が溜まっているとかもなく、問題はありません、とのことでした。良かったです。食事が終わったたらテーブルの上の食物は綺麗に片付けて父に見えないようにして下さい、との助言をいただいたので今後はその様にして暫く様子を見ることにします。そして従来の貼り薬を頂いて帰ってきました。

 

 

さて、今日は午後からトレーニング行いました。

ＢＣＴと毎度のお地蔵さんコースでのランニングです。今日も晴れて寒かったです。午後１時過ぎで気温８度、北よりの風が少しありました。

 

昨日は１６日振りと言う久し振りの走りだったので、その疲労が今日しっかり出ていました。足が重かったです。でも走れると言う嬉しさの方が勝っていて、ゆっくりでしたが、今日は１２ｋｍ走ってきました。

 

そして今日はホッカイロを手袋の上から貼り付けて手指、手首が冷えない様に気を付けました。お陰で心拍数はしっかり計れたのですが、相変わらず上下動の激しい数値が残っていました。

 

今日のデータです。

 

 

バイト終了後は一番にスイム練習をする、と以前のブログで書いていたのですが、実際にはそうならなかったです。やっぱりランが先行となりました。それに寒いのでイマイチプールに入ろうという気になっていません。引地台温水プールの更衣室はとても寒いんです。しっかり暖房を入れて欲しいのですが、毎年冬は泳いだ後に震えながら着替えをしているのです。

 

でも緊急事態宣言が発令されている現在でもプールは開場しているので行ける時には行かないと勿体ないですよね。近日中に行こうと思っています。

 

 

トレーニング後には接骨院へも行きました。しっかりケアしておかないとまた腰がギックリいってしまったら大変です。今月中は時間のある日には通ってマッサージをしてもらい解してもらうつもりです。マッサージを受けると身体がとても軽くなりますね。ケアは大事です。

 

 

 

2021年1月の距離合計　  ラン57.0km、スイム0.0km、バイク50.0km

2020年の年間距離合計　ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計　ラン2,288.5km、スイム36.70km、バイク2,060.0km 
2018年の年間距離合計　ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km 
2017年の年間距離合計　ラン1,548.8km、スイム41.6km