ニンニクの蜂蜜漬けその後 & 今日のトレーニング

２月２８日のブログで書きましたが、当日にニンニクの蜂蜜漬けを作って冷蔵庫で寝かせています。２，３ヶ月経って色が茶色になったら食べごろとのことでした。まだ１ヵ月と２０日しか経っていませんが、どんな漬かり具合なのか食べてみたくなって昨夜１個取り出してみたのです。

 

見出し写真がそれです。まだ茶色に変色はしていませんし、半分に切ってみても漬かっている様にはみえません。僅かに表面の１ｍｍ程度が漬かっているかな？程度です。ナイフで表面だけ削ってほんの少しですが食べてみました。

 

 

 

「ゲッ！まだ生そのもの！」←って元々生なんですけどね。

 

 

辛くてまだまだ食べるどころではありませんでした。この感じだと６月に入ってもまだどうかなぁ～、暑い夏まで寝かせておいて夏バテ予防に食するのが良いのかもしれませんね。半分に切ったニンニクはまた瓶に戻しました。

 

 

 

さて、今日のトレーニングです。

 

今日は母がデイサービスでいませんでしたが、実家には父と兄の二人がいるので彼らの食事の世話や洗濯と庭の草むしりに近所の高齢者宅の段ボールを資源選別所へ持って行くのを頼まれたりと雑用ばかりです。

 

 

そんな中でも今日はBCTと外ラン５ｋｍ、部屋の中での３本ローラー台でのバイク練習２０ｋｍも行いました。

 

今日は晴れて南よりの風が３～４ｍ、気温が２２度まで上がり暑かったです。午後からのトレーニングでしたが、ランもバイクもランパンに半袖Ｔシャツでした。ランとバイクを短時間で行うのも刺激があって良いですね。しっかり汗かきました。

 

 

今日のランのデータです。

 

 

 

サイクルコンピューターのデーターです。

 

距離　２０．０ｋｍ、 
タイム　３３分５９秒
時速　最高３８．６ｋｍ/ｈ、平均３５．３ｋｍ/ｈ

 

心拍数は最大が１６９ｂｐｍ、平均では１２７ｂｐｍでした。

最後かなり頑張ってペースを上げました。この心拍数の上昇は心房細動ではなくて自然な心拍数の上昇でしょう。

 

 

 

たまにはこんな感じの練習も良いですね。今夜も美味しいビールが飲めそうです。

 

 

 

 

2021年4月の距離合計　  ラン154.0km、スイム4.5km、バイク260.0km

2021年1-3月の距離合計　 ラン567.0km、スイム10.5km、バイク645.0km
2020年の年間距離合計　ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計　ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km 
2018年の年間距離合計　ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km