西旅2日目木曽路宝塚店にてランチ,本日届きました et 今日の縄跳び＆ラジオ体操の流れ ～♪

　　　　

皆さん～、今晩は～🌙🌟

　　　　

今日もとっても、良いお天気でした～🌞

お洗濯ものが乾く事、そして、

花々が、咲いた咲いたと、「見てよ、見てよ。」と言わんばかりに、

積極的なアピールをしてくれて、少しずつ、花が増えて来て、

玄関が、賑やかになって来ました～🌼🌺🌻

西旅の続きです～👉

　　　　

エスタシオンカフェ三ノ宮店で、モーニングをした後、

　　　　

デイジーパパ・・・、デイジー＆私の2組に分かれまして、

デイジーパパは、ホテルに帰って休んでから、私達の指定の場所に、車で拾いに行くとし、

私達2人は、モーニングの後、再度歩いて、前日、店前まで行きましたが、営業していなかった、舌れ梵（とれぼん）へ、お茶しに行きました～☕✨

心残りにならないように、最終日、立ち寄れて、良かったです～💖

そして、ラインで、デイジーパパに、デイジーが、場所を知らせてくれたので、

デイジーパパは、チェックアウトした後、待ち合わせの時間に、　舌れ梵（とれぼん）前に、車で迎えに来てくれました～🚗＝3

荷物は全て積んだ状態で、次に向かったのは、義父母様のところで、お2人に乗ってもらって、そのまま、木曽路宝塚店へ行き、5人で、ランチしました～。

お2人～、変わらずお元気そうで、楽しいお時間を、過ごしました～💖

　　

4人は、刺身定食で、デイジーだけ、木曽・・・をセレクトしました～。

　

刺身定食：お造り(大皿盛り)、天婦羅、季節の一品、茶碗蒸し、御飯、味噌椀、香の物、デザート

木曽：お造り（カルパッチョ）、煮物、替皿、茶碗蒸し、揚物、鯛茶漬け、香の物、デザート 

少しずつ、上品なお料理が、各人の盆にのせられ、お刺身等メインの料理、その他の料理、どれも、美味しく、春らしい彩は、目でも楽しめました～🌸

・・何より、義父母様方が、居心地が良いし、美味しいと、喜んで下さり（ここは、何度か、ご一緒しております。）、嬉しく思いました～💖💖

　　　　

木曽路は、ゆったりとしたテーブル席から、外の景色（大した事もないのですが・・苦笑）も大きなガラス越しに見えて、明るい雰囲気です。

そして、コロナ対策もしっかりしていて、清潔感もありますし、

安心して、ランチタイム、過ごせました～。

私は、唯一無二のような存在感のある、両親に育ったので、

常に華やかな環境にいたような感じで、

いつも、良いもそうでないも、賑やかな環境で育ちました。

なので、

静かで穏やかな感じの義父母様方は、逆に、一緒にいて、ほっこりとさせて下さる雰囲気があり、また、しっかりなさっていて、健康維持にも努めていらっしゃり、安心です。

大した問題は、何1つないお2人ですが、義母様が、時々、トイレへ行った後、元の場所へ戻るのに、方向感覚が鈍っている事があるので、デイジーが、さりげなく、いつも、義母様に、付き添っていてくれてます～🌼

　　　　

デザートは、デイジーのは、フォトはありませんが、

菱餅のような形をしたのが、2つプレートにのった、三色餅でした～。

私達4人のは、桜餅のようなピンク色をした、わらび餅でした～。

春らしいランチを、穏やかなお天気の中、美味しくいただき、

また、お話も、弾んで、良いひとときを、過ごしました～。

　　

お2人を、お家まで送りまして、少し上がらせていただいた後、

15時30分頃、東移動の為、出発しました～🚗＝3

帰りのあれこれについては、また、次回以降に、書こうと思います～。

　　　　

そして、本日は、少し前に、レッスンを受講していました、

アロマブレンドデザイナーの、認定証が届きました～💖

良い自己啓発になりましたし、又、香りのブレンドの幅が、以前より広がりまして、とても良い経験になりました～💖💖

アロマに関しては、以前も申しましたが、ほんとに、趣味の範囲で・・・、楽しむ事をメインに、学んで来た感じですが、もし、何かで活かす場があったら、暮らしの楽しみ以外でも、活かして行こうと思います～✨

以前は、ハーブの資格を、協会の有償ボランティアの形態で、

中枢に近い委員を、面接で採用になり、やらせていただいた事がありました。

1年やらせていただいた後、更新はしませんでしたが、色々と勉強になったような気がします。

ハーブの知識があるだけではなく、企画力やイベント運営に関わる力も、発揮のしどころでした。

イベントでは、受付や、販売や接客、誘導等の中で、多くの会員の皆様と、接する事ができました。

連絡等、やり取りはほとんど、ＰＣやスマホで・・・時々、会議があり、そんな中で、色んな総合力が問われたような気がします。

今後も、色々お勉強して来た事を、暮らしに活かしたり、人にアドバイスができたり、教えてさしあげたり、何かの依頼を受けたり・・・、色々な場面で、活かして行ければと思います～✨✨

そして、今日の縄跳びは、夕方、家前で、100×3＝300回を、無事、ノーミスで、跳び終えました～👍

ラジオ体操×3クールをした後、跳びに行きました～。

夕方、早い段階で、跳びまして、わりと暖かい中だったので、

跳びやすかったですし、良い運動になりました～。

ラジオ体操の流れについて、プチお話です～。

ラジオ体操第1、第2は、ともに、13種類の運動で、構成されているそうです～。

・・・そんな事今まで、考えた事もなかったですが・・・苦笑。

①～⑬番まで、一通り行えば、全身を、無理なく、バランスよく動かせるように、考えて、構成されているメニューのようです～。

そして、それら、13種類は、大きく4つの目的に分かれているようです。

↓↓

①体を慣らす

②背骨を動かす

③全身を使う

④体を整える

「体をならす」運動からスタートし、

続いて、

姿勢改善に役立つ「背骨を動かす」運動をしたら、

体を積極的に動かす「全身を使う」運動へ。

最後は「体を整える」動きで、元の状態に戻すと言う事。

約3分間の中に、準備運動や、整理運動も組み込まれているので、

体操時の、心臓への負担や怪我のリスクも防げるようです～。

　　　　

皆さん～、素敵な夜を～、お過ごし下さいませ～💖

Bonne soirée　～✨✨✨

　　　　　　

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デイジーが、育てている、チューリップさん🌷と、おサボさんトリオ🌵🌵～、とっても元気そうです～✨✨✨