トマト、ブロッコリー、そして玉ねぎ、にんにく

野菜不足にならないように注意している
最近は、この４つの野菜をきらさないようにしている
盤石の体制
スーパーにいったら、生野菜のパックを2，3個
これにかんずめの魚を乗せて食べる
かくして、健康そのもの（と確信している）笑い

今日は定期健診をすっかり忘れて
すっぽかしてしまった
これを機会に人間ドッグに入るかなー

軟弱、揺れる

朝雨
昼間も荒れ模様との予想
でも断固、電車iPad通勤と思った
でもすぐに、なんでそんなに気負うの？との疑問
そうだよねー
かさ、かばん、そしてiPadをもっての電車
しかも車のほぼ倍
せめて今日は、電車はやめておこうとなった
そして、車
快適
ＣＤききながらるんるん
そのうち、そうだなー
なにもそう気負うことないよなー
もう1年くらい車、
いいよなー
となった
かくして、あと1年、ＣＲ＝Ｖにお世話になります
もうぶれません
安全運転、あと1年
いや、とりあえず、あと1年　またぶれだした

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ごまんとある「自己ＰＲ」

ごまんとある「自己ＰＲ」

ノンバーバル
　　服装や化粧
　　表情、仕草（ジェスチャ）
バーバル
　　パラ言語（間合い、イントネーション、声質、明瞭さなど）
　　表現　
　　　丁寧さ
　　　わかりやすさ
　　　説得力
　　内容
　　　知識
　　　教養

楽ちん駅ばかり

駅のトイレがきれいになったのが、いつ頃からか
さらに最近はエスカレーターとエレベーターがどの駅にも
駅の進化には目を見張る
次は、安全柵の設置だろうなー

それにしても年寄にはエレベータ、エスカレターは助かる
せっかくなので、運動をかねて階段をとは一瞬思うが
ついつい楽なほうへ
時間も節約できる
無理せず活用させていただくことにする

余計なことだが、ここまで高規格にしてしまって
コスト維持は大丈夫？
値上げ？
２％目標に貢献？

バカな心配でした　汗

● 自己実現（self-actualization）

● 自己実現（self-actualization）
出たばかりの芽が太陽の光に向かって自力で成長していくように、自分なりの理想像を求めて自分の能力をフルに活用して人生を生きること。マズローは、自己実現欲求を、欲求の５階層モデルにおいて、生理的欲求、安全、安心の欲求、所属と愛情の欲求、自尊の欲求の最上階に置いたことで知られる。
自立支援の究極のねらいは、弱い立場におかれがちな人々の自己実現欲求を満たせるようにすることと言って良い。