お隣に、幼児２人、まもなく３人目が引っ越してきた
子どもの鳴き声いや泣き声やさまざまな生活音がきこえる
実にいい
生きてるなーを実感
そんな時期
自分にもあった
なつかしい
子どもの鳴き声いや泣き声やさまざまな生活音がきこえる
実にいい
生きてるなーを実感
そんな時期
自分にもあった
なつかしい
仕事でも生活でもあらゆるところで、メリハリをつけることを心がけることも大事です。
・働く時間を生活する時間を明確に分ける
・対人関係も仕事関係だけでなくもう一つ、２つの異なる対人関係を作る
・公と私をはっきりと分ける
第８回「高度集中力要求社会」 ２，０００字程度
●農耕社会から高度情報化社会へ
農耕社会では、作物の成長や家畜の動きが仕事時間を支配していました。そこでは、一日、１週間、１月――単位の時間が主でした。
自然災害のとき以外では、秒、分単位とは無縁でした。
そんな社会でもっぱら必要とされたのは、低いレベルの集中力を天候や作物の成長などにまんべんなく配分し続けることでした。
しかし、今やスピードこそ命の高度情報化社会です。一瞬一瞬が勝負、１秒の油断が一生を決めるような社会になってきました。ここでは、一つ一つの仕事に、高いレベルの集中力を持続させることが要求されるようになってきました。高度な集中力を要求する社会の出現です。
●「高度集中力要求社会」ってどんなもの
コンピュータなくして高度情報化社会は成り立ちません。そのコンピュータが高度の集中力を要求するのです。農耕社会ならぬ新狩猟社会の出現のような感じです。常時緊張し、得物をしとめるために高度の集中力を発揮し続けないと生きていけなくなってきました。
こんなことを意識させる事件がありました。２００５年に株の誤発注騒動です。まだ記憶に残っているかと思います。一瞬の入力ミスが、膨大な損害となって跳ね返ってきました。
あるいは、最近のオフィスでの仕事ぶりをみても、ほぼ全員がコンピュータ画面をみながら整然と、そしてかなり高い集中力を発揮し続けながら仕事をしているのが常です。
●集中力発揮にメリハリをつける
黙っていると、ハリ（張り）の部分が肥大してしまうのが、高度集中力要求社会です。これまでしばしば述べてきたように、集中力の発揮にはさまざまな限界があります。これを超えると、ミスの可能性が高まります。しかし、限界超えを自ら認識することは高度に集中力を発揮している状態では、かなり難しくなります。
そこで高度集中力要求社会での生き残り戦略として提案したいのが、メリハリのあるワークとライフのすすめです。
① ワークとライフのけじめをつける
テニス仲間で、試合中にいつも携帯電話がかかってきて、何やら長電話をする人がいます。ライフの中にワークが簡単に入りこめる時代になっただけに、ここは意図的に、ワークとライフのメリハリをつけるようにする必要があります。もちろん、ハリはワークで、メリはライフでとなります。
② 時間決めの休憩、休暇、定時帰宅
組織としてこうした配慮ができればいいのですが、それでも、身を守るためにはある程度は自分で心がける強さも必要です。
なお、短時間のパッシブ・レスト（昼ねなど）の工夫も結構、大事です。
③仕事の仕方にメリハリをつける
高度の集中を要求するメインの仕事の合間にサブ的な仕事（雑用）を適当に挿入するやり方です。それもメインがコンピュータということが多いので、サブはアナログ的なものにするのがコツです。雑談などができる雰囲気があればいうことなしですが、職場では、今ほとんどなくなってしまったのではないでしょうか。
なお、絶対に避けたいのが、e－メールですね。同じ画面でのサブの仕事は心理的にサブにならないだけでなく、用件によってはそれがメインになってしまう可能性があるからです。
④ 場所を変える
机をＬ字型にしておいて、メインとサブをする場所を変えるというものから、サブは部屋を変えたりするというものまで。さらには、
席をたっての一杯のコーヒもいいですね。これも強制的にタイマーでもセットしておくのもありです。
⑤ 目標を意識する
仕事は永遠ですが、その時々で大中小の目標があります。「いつまでに何をどこまで」
というものです。それを、たとえば、毎朝、仕事に入る前に意識するだけでも、かなり集中力の出し方にメリハリがつけられます。納期が近ければ、一層の頑張りをします。段取りをつける段階なら、幅広く集中力を展開することになります。
⑥ ＩＴ機器フリータイム、デイをもうける
携帯ＩＴ機器をいつも携帯するからこそ利便性が高いのですが、それが２４時間の生活リスムのメリハリをなくしてしまいます。たとえば、夜９時過ぎ、日曜、休暇中は携帯ＩＴ機器からフリーになることもありです。それをまわりに宣言することで周りも協力してくれるようになればしめたものです。
⑦ もう一つの集中力発揮の領域を作る
メインと同じくらい集中力できるもう一つの領域、たとえば、趣味を持つことも、集中力の純度を高めます。ただ、疲弊しないような注意は絶対に必要ですが。
●農耕社会から高度情報化社会へ
農耕社会では、作物の成長や家畜の動きが仕事時間を支配していました。そこでは、一日、１週間、１月――単位の時間が主でした。
自然災害のとき以外では、秒、分単位とは無縁でした。
そんな社会でもっぱら必要とされたのは、低いレベルの集中力を天候や作物の成長などにまんべんなく配分し続けることでした。
しかし、今やスピードこそ命の高度情報化社会です。一瞬一瞬が勝負、１秒の油断が一生を決めるような社会になってきました。ここでは、一つ一つの仕事に、高いレベルの集中力を持続させることが要求されるようになってきました。高度な集中力を要求する社会の出現です。
●「高度集中力要求社会」ってどんなもの
コンピュータなくして高度情報化社会は成り立ちません。そのコンピュータが高度の集中力を要求するのです。農耕社会ならぬ新狩猟社会の出現のような感じです。常時緊張し、得物をしとめるために高度の集中力を発揮し続けないと生きていけなくなってきました。
こんなことを意識させる事件がありました。２００５年に株の誤発注騒動です。まだ記憶に残っているかと思います。一瞬の入力ミスが、膨大な損害となって跳ね返ってきました。
あるいは、最近のオフィスでの仕事ぶりをみても、ほぼ全員がコンピュータ画面をみながら整然と、そしてかなり高い集中力を発揮し続けながら仕事をしているのが常です。
●集中力発揮にメリハリをつける
黙っていると、ハリ（張り）の部分が肥大してしまうのが、高度集中力要求社会です。これまでしばしば述べてきたように、集中力の発揮にはさまざまな限界があります。これを超えると、ミスの可能性が高まります。しかし、限界超えを自ら認識することは高度に集中力を発揮している状態では、かなり難しくなります。
そこで高度集中力要求社会での生き残り戦略として提案したいのが、メリハリのあるワークとライフのすすめです。
① ワークとライフのけじめをつける
テニス仲間で、試合中にいつも携帯電話がかかってきて、何やら長電話をする人がいます。ライフの中にワークが簡単に入りこめる時代になっただけに、ここは意図的に、ワークとライフのメリハリをつけるようにする必要があります。もちろん、ハリはワークで、メリはライフでとなります。
② 時間決めの休憩、休暇、定時帰宅
組織としてこうした配慮ができればいいのですが、それでも、身を守るためにはある程度は自分で心がける強さも必要です。
なお、短時間のパッシブ・レスト（昼ねなど）の工夫も結構、大事です。
③仕事の仕方にメリハリをつける
高度の集中を要求するメインの仕事の合間にサブ的な仕事（雑用）を適当に挿入するやり方です。それもメインがコンピュータということが多いので、サブはアナログ的なものにするのがコツです。雑談などができる雰囲気があればいうことなしですが、職場では、今ほとんどなくなってしまったのではないでしょうか。
なお、絶対に避けたいのが、e－メールですね。同じ画面でのサブの仕事は心理的にサブにならないだけでなく、用件によってはそれがメインになってしまう可能性があるからです。
④ 場所を変える
机をＬ字型にしておいて、メインとサブをする場所を変えるというものから、サブは部屋を変えたりするというものまで。さらには、
席をたっての一杯のコーヒもいいですね。これも強制的にタイマーでもセットしておくのもありです。
⑤ 目標を意識する
仕事は永遠ですが、その時々で大中小の目標があります。「いつまでに何をどこまで」
というものです。それを、たとえば、毎朝、仕事に入る前に意識するだけでも、かなり集中力の出し方にメリハリがつけられます。納期が近ければ、一層の頑張りをします。段取りをつける段階なら、幅広く集中力を展開することになります。
⑥ ＩＴ機器フリータイム、デイをもうける
携帯ＩＴ機器をいつも携帯するからこそ利便性が高いのですが、それが２４時間の生活リスムのメリハリをなくしてしまいます。たとえば、夜９時過ぎ、日曜、休暇中は携帯ＩＴ機器からフリーになることもありです。それをまわりに宣言することで周りも協力してくれるようになればしめたものです。
⑦ もう一つの集中力発揮の領域を作る
メインと同じくらい集中力できるもう一つの領域、たとえば、趣味を持つことも、集中力の純度を高めます。ただ、疲弊しないような注意は絶対に必要ですが。
筑波大学（つくば市）は２２日、米国の科学誌に掲載された論文の画像を改ざんするなどした生命環境系の元講師（４４）を諭旨解雇（処分相当）とし、監督責任のある元教授（５０）を停職６か月（同）にしたと発表した。
＠＠＠＠＠＠
この厳しさが学問の世界では当たり前
それに比して、理研・早稲田大はどうなってるの？とついつい
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この厳しさが学問の世界では当たり前
それに比して、理研・早稲田大はどうなってるの？とついつい
日付 閲覧数 訪問者数 ランキング2014.07.24(木) 2713 PV 459 IP 1053 位 / 2042282ブログ
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２０００台、４００台あたりに定着か
愛読感謝です
それを見ると、自分の気持ち、そして、(たぶん)周りの人々も、心うきうき、幸せ一杯にしてくれるグッズを、あなたはいくつ持っていますか。できるだけたくさん、挙げてみよう。
例 自分のこれまで書いた本
なぜ、元気になる？
１）人は、視覚主導の認識をする
２）認識には、感情が伴う
見てうれしくなる、楽しくなる、など
３）元気グッズの見える化は、ポジティブな感情を伴う認識を促し、心を元気にする
メモをみて、さて文章にしてつめてみようとすると、とたんにとんでもなく貧弱な着想だったということがしばしばある。それでもめげずに思いつきをメモしている。当たる確率がどんどん低下してるような気がするが、それでもめげずにがんばります。
