大型の台風18号が近づいている。あまりの暴風雨だったら参加を見合わせようと思っていたけれど、起きてみたら電車は通常運転。予定通り均整術養成講座の補講に参加することにした。
7月に30時間の基礎コースを修了してから早くも2か月近くが経過した。母にお試し施術をしただけで、なかなか他の人たちを相手に実践する機会もない。このまま殆ど練習することなしに10月の応用コースに突入するのも不安である。というわけで、「基礎コースでお休みした日がある方たちを対象に金曜日コース、日曜日コースそれぞれ1日補講を開催しますが、休んでない人でも卒業生でも参加したい方は参加OKです。」というK先生のご厚意に甘えた。
今日はいつものSさんのスタジオではなく、都心にある初めての場所だ。夫がプリントアウトしてくれた地図を持って、レインコートを着込んで、いざ出発である。
私鉄と地下鉄を乗り継ぎ、途中電車の遅れもあって、家を出てからスタジオ到着までたっぷり1時間半以上かかってしまった。私が最後の到着だったが、なんと僅か6人の参加者という贅沢さ。いつもご一緒するHさんは午前中だけの参加ということで、ペアワークも途中からは先生が入って行うことになった。
せっかくの少人数だし、一通りやったことのある人ばかりなので、質問に答える形で進めましょう、となる。股関節周りが硬くて前屈、開脚が苦手、骨盤周りの痛みや腰痛がある、足が攣る等それぞれの悩みが上がる。
開脚では、開脚そのものの練習よりも、深層外旋六筋（中臀筋、上・下双子筋、内・外閉鎖筋、梨状筋）を緩めると良いというのは驚きだ。これらの筋肉が硬いと、全後屈、開脚が上手く出来ないという。確かに実際にお尻周りを解してから開脚すると、何もしていない時よりもずっとスムーズになるのが実感できる。
痛い所は筋肉が伸びている所で、本当に硬くなってしまった所は痛くないのだという。そのため、本人は気づかず、知らないうちに身体がストレスを溜めている。だから、コリを解すと免疫力がアップするそうだ。
昨日、月に1度のお楽しみリフレクソロジーサロンで、下半身スッキリコースをお願いして鼠径部も解して頂いたはずなのに、開脚するともう突っ張る感じ。先生にリンパを流してみようと言われて施術して頂く。両手で1分ほど圧迫して血流を止めた後に開放すると、身体がポカポカとして時間差で血液とリンパ液が流れていくのを実感する。
前屈する時も、まずは前脛骨筋を肘で揺らしながら解してから。するといつもは全然くっつかなかった腿とお腹がくっつきやすくなる。いくらハムストリングスを柔らかくしても、前脛骨筋が硬くなっているとうまくいかない。身体は本当に繋がっていることを改めて体験する。
遅めのお昼休みは雨の中、若いお2人とファミリーレストランへ。雨は結構降っているが、風はまだそれほどではない。天候によっては少し早めに切り上げましょうというお話だったので、お喋りも楽しかったけれど、早々に頂いてスタジオに戻った。
午後は顔人形法（眉間が顔、鼻は首から骨盤まで、眉が手で、ほうれい線が脚に対応する）の復習をしながら、身体の腰辺りに対応する小鼻の周りから解していく。先生も、何十年も施術をしていてなぜ鼻の脇周りを解すと開脚が出来るようになるのか不思議であるとのこと。出産を経験している女性はこの部分はあまり痛まないが、そうでない女性は痛みが大きいようだ。前頭筋から頭頂筋、眉の上下、目の上下、ほうれい線、側頭筋、耳たぶや下顎骨等一通り顔のマッサージをペアワークで実践。お腹は一杯だし、気持ち良くて眠くなってきてしまう。
続いて坐骨神経痛のある参加者や、実際に1週間前にヘルニアになってしまったというゲストがいらして、先生が施術するのを見学。私もかつては椎間板ヘルニアで苦しんだことがあるので、腰は今もかなり硬いし、治療の副作用とは別に足の痺れもあるので、とても勉強になる。
さらに足裏人形法。リフレクソロジーは足裏の反射区でどこか弱い部分を施術していくが、なるほど、この絵（両足裏を揃えた時、両親指の間に顔、足指から足裏上部が首肩ライン、両足の隙間が脊柱、かかとが骨盤に相当）で覚えると判り易い。首・肩のラインを解した後は、脊柱を解す。リフレクソロジーでは最初にどこが不調か、それが施術によってどうなったかを確認するタイミングはないけれど、均整術では最初に椅子に座って両肩を上げてもらって様子を見、施術後にそれがどう変わるか本人も確認出来るのが判り易い。
最後に足が攣るメカニズムから避けるべき食生活や対処法を伺い、浮腫み、コリとしこりの判別等々、多種多様な質問に次々に答えてくださり、予定時間より20分ほど早めに終了。10月からまた宜しくお願いいたします、とご挨拶してスタジオを後にした。
外はしっかり雨降りで、僅か5分の駅に着くまでにびしょ濡れになってしまったが、身体はポカポカ。連休2日目、充実した1日を過ごすことが出来た。
最寄り駅からタクシーで帰りたかったが、長蛇の列で諦め、再びびしょ濡れになって帰る。それでも帰宅後は夫の夕飯が待っていてくれて、感謝して頂く。
明日は合唱練習。3日間ともあれやこれやと過ごしたら、また治療日が目前、ということだ。
7月に30時間の基礎コースを修了してから早くも2か月近くが経過した。母にお試し施術をしただけで、なかなか他の人たちを相手に実践する機会もない。このまま殆ど練習することなしに10月の応用コースに突入するのも不安である。というわけで、「基礎コースでお休みした日がある方たちを対象に金曜日コース、日曜日コースそれぞれ1日補講を開催しますが、休んでない人でも卒業生でも参加したい方は参加OKです。」というK先生のご厚意に甘えた。
今日はいつものSさんのスタジオではなく、都心にある初めての場所だ。夫がプリントアウトしてくれた地図を持って、レインコートを着込んで、いざ出発である。
私鉄と地下鉄を乗り継ぎ、途中電車の遅れもあって、家を出てからスタジオ到着までたっぷり1時間半以上かかってしまった。私が最後の到着だったが、なんと僅か6人の参加者という贅沢さ。いつもご一緒するHさんは午前中だけの参加ということで、ペアワークも途中からは先生が入って行うことになった。
せっかくの少人数だし、一通りやったことのある人ばかりなので、質問に答える形で進めましょう、となる。股関節周りが硬くて前屈、開脚が苦手、骨盤周りの痛みや腰痛がある、足が攣る等それぞれの悩みが上がる。
開脚では、開脚そのものの練習よりも、深層外旋六筋（中臀筋、上・下双子筋、内・外閉鎖筋、梨状筋）を緩めると良いというのは驚きだ。これらの筋肉が硬いと、全後屈、開脚が上手く出来ないという。確かに実際にお尻周りを解してから開脚すると、何もしていない時よりもずっとスムーズになるのが実感できる。
痛い所は筋肉が伸びている所で、本当に硬くなってしまった所は痛くないのだという。そのため、本人は気づかず、知らないうちに身体がストレスを溜めている。だから、コリを解すと免疫力がアップするそうだ。
昨日、月に1度のお楽しみリフレクソロジーサロンで、下半身スッキリコースをお願いして鼠径部も解して頂いたはずなのに、開脚するともう突っ張る感じ。先生にリンパを流してみようと言われて施術して頂く。両手で1分ほど圧迫して血流を止めた後に開放すると、身体がポカポカとして時間差で血液とリンパ液が流れていくのを実感する。
前屈する時も、まずは前脛骨筋を肘で揺らしながら解してから。するといつもは全然くっつかなかった腿とお腹がくっつきやすくなる。いくらハムストリングスを柔らかくしても、前脛骨筋が硬くなっているとうまくいかない。身体は本当に繋がっていることを改めて体験する。
遅めのお昼休みは雨の中、若いお2人とファミリーレストランへ。雨は結構降っているが、風はまだそれほどではない。天候によっては少し早めに切り上げましょうというお話だったので、お喋りも楽しかったけれど、早々に頂いてスタジオに戻った。
午後は顔人形法（眉間が顔、鼻は首から骨盤まで、眉が手で、ほうれい線が脚に対応する）の復習をしながら、身体の腰辺りに対応する小鼻の周りから解していく。先生も、何十年も施術をしていてなぜ鼻の脇周りを解すと開脚が出来るようになるのか不思議であるとのこと。出産を経験している女性はこの部分はあまり痛まないが、そうでない女性は痛みが大きいようだ。前頭筋から頭頂筋、眉の上下、目の上下、ほうれい線、側頭筋、耳たぶや下顎骨等一通り顔のマッサージをペアワークで実践。お腹は一杯だし、気持ち良くて眠くなってきてしまう。
続いて坐骨神経痛のある参加者や、実際に1週間前にヘルニアになってしまったというゲストがいらして、先生が施術するのを見学。私もかつては椎間板ヘルニアで苦しんだことがあるので、腰は今もかなり硬いし、治療の副作用とは別に足の痺れもあるので、とても勉強になる。
さらに足裏人形法。リフレクソロジーは足裏の反射区でどこか弱い部分を施術していくが、なるほど、この絵（両足裏を揃えた時、両親指の間に顔、足指から足裏上部が首肩ライン、両足の隙間が脊柱、かかとが骨盤に相当）で覚えると判り易い。首・肩のラインを解した後は、脊柱を解す。リフレクソロジーでは最初にどこが不調か、それが施術によってどうなったかを確認するタイミングはないけれど、均整術では最初に椅子に座って両肩を上げてもらって様子を見、施術後にそれがどう変わるか本人も確認出来るのが判り易い。
最後に足が攣るメカニズムから避けるべき食生活や対処法を伺い、浮腫み、コリとしこりの判別等々、多種多様な質問に次々に答えてくださり、予定時間より20分ほど早めに終了。10月からまた宜しくお願いいたします、とご挨拶してスタジオを後にした。
外はしっかり雨降りで、僅か5分の駅に着くまでにびしょ濡れになってしまったが、身体はポカポカ。連休2日目、充実した1日を過ごすことが出来た。
最寄り駅からタクシーで帰りたかったが、長蛇の列で諦め、再びびしょ濡れになって帰る。それでも帰宅後は夫の夕飯が待っていてくれて、感謝して頂く。
明日は合唱練習。3日間ともあれやこれやと過ごしたら、また治療日が目前、ということだ。
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