昨夜はブログアップ後、入浴を終えて、何とか日付が変わる前に夫に倣ってベッドに滑り込めたか。それでも眠れない。すんなり横にならせてくれない意地悪な咳だ。
更に、息子から日付が変わってすぐ、結婚式・披露宴でプロカメラマンが撮影した写真（1,000枚弱！）が届いたということで、LINEが来た。またまた眠れなくなってしまう。さすがそんな時間から全部は見られず。スマホで小さい写真をめくっていると疲れるので、止めておく。
夕方に下痢をして以来、ずっと腹痛だった。お腹は空っぽだからもう何も排出する物はない筈だけれど、つい心配で、夕飯はフリーズドライのスープと赤いヨーグルトだけだった。それでも食後は腹痛が増した。これではカロリー不足で体重が減っても当然か。さらに熱いスープで下唇の内側を火傷してしまった。
咳き込みを繰り返しながら何とか眠れたようで今朝はアラームが鳴る1時間ほど前に目が覚める。目覚めた途端に咳が始まる。二度寝は諦めて、アラームが鳴って素直に起きる。寒い。お布団から出るのがかなりしんどくなってきた。
夫はすっかり自立してちゃんと一人で支度をしている。以前私が起こしていた時代があったなんて今や信じられない。
昨日火傷したところが痛い、と鏡を見たら、しっかり広範囲の口内炎になっていた。トホホ。ゼローダを飲んでいた時、旅先の上海で不用意に辛い麻婆豆腐を頂いたところ、下唇全体が酷い口内炎になり、酷く膿んでしまい、朝起きると唇が膿で張り付いて口を開けると出血して毎朝大変だったのを思い出す。副作用の口内炎、侮れない。
ダイニングテーブルのビニールクロスを夫が外してくれた。やっぱりかなりスッキリした。これからはテーブルの上には何も置かないのをデフォルトとしたい。
今日も洗濯物は良く乾くという予報なので、夫を送り出して朝食を摂りながら（喉がカラカラなのに熱いお茶が飲めなくてちびちびスプーンですくって飲んだ。なんだか惨めったらしい。）ＢＳ朝ドラを視て洗濯機を廻す。出来上がったところで、干す。
家の中で、以前は速足で歩き回っていても何ともなかったのに、今はちょっとスピードを上げて廊下を往復するとすぐにはぁはぁする。呼吸が整うのを待って、ゆっくり一つ一つの動作をするので時間がかかる。ただでさえ若い時分に比べてやることが遅くなってるのになぁ、である。
午後からヨガスタジオに行くハードルが低くなるように、ウエアに着替えてから洋服を重ねておく。
ＴＶで80代後半の女性が客人に夕食を振舞っているのを視て、私は20歳以上年少なのに（下手したら娘の年なのに）、夫どころか自分の食事の支度すらろくに出来なくて何だかなぁだな、と役立たずのネガティヴモードになる。
朝のうちに夕食の仕込みをしておかないと、夕方咳込みが酷くなってぐったりして、何もしないうちに夫が帰ってきてしまう、とお米を研ぎ、野菜スープを仕込み、ホウレンソウの胡麻汚しを作ってから休憩。もう十分頑張った感がある。
疲れても横になると咳き込みが酷くなるので、出来るだけ背筋を伸ばして姿勢よく座っていないといけないようだ。あぁ、何も考えずニゴロンとしたい。
瞑想ヨーガ師匠のＳさんから久しぶりにLINEのお知らせが入り、息子の結婚やハイブリッドクラス開催の近況報告をして暫しやり取り。8月に生まれたN君とすっかりお兄ちゃんになったT君の愛らしいツーショットが送られてきて思わずほっこり。
月末にあと1度行くWさんサロンに持ち込む洋服を準備するために、ニットとパンツ類を断捨離。大袋2つ分になった。金曜日に市から介護認定調査員の方が見えるのに備えて、後ろの棚をまた片付ける。花の水切りと毬藻の水替えも昨夜シャンプートリートメントしたカツラのケアも済ませる。
頑張って動いたら珍しくお腹が空いて、お昼は冷凍麺を完食出来た。当初はいつものようにT先生の易しいデトックスヨガのクラスに参加する予定だったが、モタモタしていたら間に合わなくなって、次の時間帯のN先生のビギナーヨガに、のつもりだったが、これも洗濯物を取り込んで、畳んで、と動いていたらまたぐったりしてしまい、出かける気力がなくなった。
下痢と口内炎がダブルでやってきたら、どうにも外出するのが怖く億劫になるし、食事を摂るのも怖くなる。更にしぶとい咳込みが一緒だから始末が悪い。引き籠り傾向になるのは否めない。
今日は夜遅くに一度普通のお通じがあったけれど、腹痛はずっと続いている。高校の同窓会報が届いた。普段はそれほどじっくり読まないのだけれど、今回は春に還暦同窓会があり、同期が複数編集に関わっていたこともあり、珍しく隅から隅まで読んでしまった。なかなか読みごたえがあった。
夫が寄り道をする、といつもより遅い帰宅だったので、母への定期便の時間にはまだ夕食が終わっていなかった。それでも定刻を10分と遅れると、やれ隣の部屋に行っていたからキャッチ出来なかった、とか○○していた、とかで何度も電話をかけ直す羽目になる。諦めて電話をしないでおくと、何かあったのかもしれない、と向こうから連絡が来るので、トホホである。
今日も食事中咳込みながら、聞き役に努める。カメラマンが撮影してくれた結婚式での家族集合写真をLINEで送った旨連絡する。ヘルパーさんがいらした後マッサージに行き、寒かったのでほぼ家にいて、夕方スーパーでお弁当を買って来て食べたそうだ。平均的な一日だろう。ほどなくしてLINEは既読になっていた。
体力温存のためになるべく咳をしないで過ごしたいが、我慢しても止まるものでもなく、身体中の筋肉が悲鳴を上げている。ずっとこのままか、と想うと暗澹たる気分になる。どうかエスワンが効いて欲しいと願っている。
明日も夫は出勤。今日は籠城蟄居になってしまったけれど、明日こそちゃんと靴を履いてゆったりまったりのビューティヨガのクラスに参加してきたいと思う。
とにもかくにも明朝エスワンを飲めば1クール終了で休薬に入れる。だんだん副作用も出てきたものの、なんとかちゃんと飲み切れそうだ。よく頑張れたと思う。
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