身体のメンテナンス

9月です。

でも暑いです。

仕事場は最上階、容赦なく照り付ける太陽熱。

デスクワークは冷房ガンガンの部屋なので、限りなく寒暖差が半端ない。

まるでストーブを焚いているような暑さ。

炎天下での練習も始まった。

これも半端ない。若い頃と同じようにやっていると
くらくらっとして後が大変なので、、、。早々と日陰に入る。


駆け込むように週末。

8か月ぶりに歯科医で歯のお掃除。
いつもは空いている歯科医がなんだか虫歯の人がちらほら。

これが、また、口を開けているのがしんどい。

こういう時に年齢を感じる。もー開けている時間が長いとしんどいのだ。

歯が空き空きになったところで、ホームドクターのところへ
人間ドッグの結果と自分でつけたエクセルの血圧表を持って行く。

血圧下がりました。だんだん、下がっていく。上は120くらい、下が80台。

この調子だと薬はいらないでしょうとのこと。

診療所で計ると130、80くらい。
週末の病院は混んだました。40℃越えの熱がある人もいる。
みんなこの暑さでグロッキー気味なんだ。

で、早々に帰ってお昼。



さっぱりしたものしか口に入らない。
最後に残った御素麺にオクラ、トマト、パックの三杯酢につけたもずくをそのまま投入、スダチの輪切り
そこで素麺つゆをぶっかけにしようと思ったら冷蔵庫にない。
そこで冷凍した出し汁に薄口醤油、みりんをそのまま混ぜて投入。

ものすごくさっぱりした昼食になりました。

夜はとんかつしたけどね。

今朝、久しぶりに血圧、下が80切りました。