きたーっ♪

　ネットで頼んだ、NISHIスポーツのe3グリップがきました。
元ライダーには、最高のチューンナップ（笑）
指圧効果とランニングフォームの改善が出来るらしい。


　私としては、珍しく朝練で16kmも走りました。
このクリップの効果は？
後半フォームが乱れて、腕振りが変なの
を自分で感じて矯正できました。
（タイム的にはそんなに解りませんでした。）
あと、寒い日は、手の指が少し暖かかな？
（関係ないけど・・・。）

　しばらく、このグリップを持って練習します。
そうそう、今月のランニング走行距離は147kmも走りました。
今月100kmの予定で、来月は120kmの目標にしようかと
思っていましたが・・・。
2月は、日数が少ないから130km/月にしましょうか（笑）