今年2回目浜名湖1周

　去年の暮に、ウルトラマラソンに申し込んでしまった。

チャレンジ富士五湖100km

 

　練習と言うことで、1月に53km走るが、まだ半分ぐらい。

 

　今日は、もっと走らないといけないから

朝5時前に自宅を出発して浜名湖に向かう。

 

　朝の雄踏街道信号待ち（寒い・・・。）

 

 

　6分30秒/kmのペースを維持して走る。

 

　ガーデンパークを過ぎて、浜名湖自転車道路を走る。

太陽が出て、明るくなってくる。

 

　舘山寺温泉を過ぎて動物園前にて休憩。

桜が心を和ませてくれる。18.4km（まだまだ元気♪）

 

 

　細江に向かって走り、コンビニで休憩しおにぎりと缶コーヒー

ウインドブレーカーを脱ぎ、デイパックに詰める。

その後、また自転車道に入る。

 

　R362を走り、三ヶ日に向かう。

前回は、瀬戸橋に向かったので少し遠回り。

 

　9:38　三ヶ日に到着38km（まだ元気）

 

 

　登りが続くとペースがかなり落ちるようになる。

 

　10：18　知波田駅のの近くにあるコンビニにて休憩　43.6ｋｍ

パンと温かいカフェオレを補給。

自転車グループ3人とお話をする。（少し元気になる。）

 

　11:30　鷲津のコンビニで休憩　52km

おにぎりとウィダーインゼリーでエネルギー補給

 

10分以上休憩

走りだそうとしても、足が重い・・・。

 

　左足の付け根が痛いが、少し走ったら治る。

足の裏も痛いが、感じなくなった。

ここから、裏街道を走りる。

 

　競艇場の北側を走り、弁天の乙女園公園で休憩　

12:46　60km　かなり、足にきている。

そうだよね　こんな長い距離は、初めてだから・・・。

 

　乙女園公園は、20年以上前　子供達が小さい頃よく遊びにきました。

 

北側の浜名湖には、よく潮干狩りにもきました。

 

 

　ここから、かなりゆっくりと走るが、休憩が増える。

 

本日のルートと高低差

 

 

全工程：70.76ｋｍ　時間：（休憩時間を含む）9時間35分

100kmは、前途多難 （汗）