蒲郡陸上競技場練習会

　RUNNETのゆっきーさん企画
蒲郡陸上競技場を貸切でRUN練習です。
20人以上集まって走りました。
差し入れも多く何も持っていかない私は
恥ずかしい気分。
足の甲が腫れていたけど走りました。

　アップ後
400mインターバル練習　10本　120sec.ペース
10本目だけ85sec.
次はペガサスさん階段とトレランコース1.7km
最後に3,000m13分も掛かりました。
クールダウン、整理体操で皆さん温泉へ
私は足が痛いので帰宅　自宅で汗を流し
足の甲を冷やす。