チリコンカンのハンバーグ
（豚挽き肉、ナス、トマト、カラー・ピーマン、タマネギ、大豆、ニンニク、オカラ）
目玉焼き
コールスローサラダ（キャベツ）
このデカい「チリコンカンのハンバーグ」2個が、通常ご飯に掛けて食べている量。こうするとかなりの量を食べていたのだねえ。
そんな「チリコンカンのハンバーグ」は、オカラ粉と片栗粉で固めた。
年に一度の健康診断まで、秒読み。昨年は、体重はあまり変わらんのに、ウエスト10センチ増し。という屈辱に甘んじたので、今年はリベンジだ。
多分、かなり減っている。と、思うのだが？ 如何に。
（豚挽き肉、ナス、トマト、カラー・ピーマン、タマネギ、大豆、ニンニク、オカラ）
目玉焼き
コールスローサラダ（キャベツ）
このデカい「チリコンカンのハンバーグ」2個が、通常ご飯に掛けて食べている量。こうするとかなりの量を食べていたのだねえ。
そんな「チリコンカンのハンバーグ」は、オカラ粉と片栗粉で固めた。
年に一度の健康診断まで、秒読み。昨年は、体重はあまり変わらんのに、ウエスト10センチ増し。という屈辱に甘んじたので、今年はリベンジだ。
多分、かなり減っている。と、思うのだが？ 如何に。
