☆豚肉と野菜のコチュジャン炒め☆

【今夜のメニュー】
　豚肉と野菜のコチュジャン炒め（豚肉・玉ねぎ・ブナピー・ゴーヤ・ジャンボにんにく）
　サラダ（キャベツ・きゅうり・水菜・トスサラ/まろやかな京風ゆず味）
　もずく酢
　たくあん
　じゃがいもとワンタンのスープ（じゃがいも・ワンタン・玉ねぎ・わかめ）
　ごはん

お肉はあるけどメニューが思いつかな～い
そんな時のお助けメニューが 野菜炒め です。
とりあえず炒めちゃえ～みたいな
でも味には変化をつけてますよ～

朝食（ふんわり・ミルククリーム）

【朝食】
　ふんわり食パン（ミルククリーム）
　キャベツとウインナーのソテー
　柿
　バナナ
　水切りヨーグルト
　アミノコラーゲンヨーグルトドリンク
　ミルクティー（無糖）

お義母さんから庭で採れた柿を貰いました。
今年は不作なのだとか。

先日言っていた「水切りヨーグルト」、久し振りに作りました♪
今朝食べたのは丸１日水切りしたものです。　（水切りには専用容器を使用）
１日でポッテリしたヨーグルトになりました。
栄養がギュッと詰まった感じです