☆赤から鍋ラーメン☆

【今夜のメニュー】
　赤から鍋ラーメン（直火焼き豚・白菜・チンゲン菜・ネギ・わかめ・京揚げ・
　　寿がきやの赤から鍋ラーメン）
　サラダ（サニーレタス・きゅうり・キャベツ・トスサラ/シーザーサラダ味）

今夜は「赤から」のラーメンを作りました。
お鍋のように材料を入れて煮込むタイプです。
後入れ粉末スープが付いているので辛さの調節ができます。
（私は全部入れました～ ）

朝食（石窯国産りんごパン）

【朝食】
　石窯国産りんごパン（タカキベーカリー）
　ボイルウインナー
　サニーレタス・きゅうり
　柿
　キウイ
　ヨーグルト（オリゴ糖）
　ミルクティー（無糖）

今朝のヨーグルトは水切りしたものではなく普通のプレーンヨーグルト（淡路島の）です。
パンは薄いので３枚。
ちょっと多かったかな？
軽くトーストしてバターをつけてます。

そういえば、朝ヨーグルトを食べると太るってホントかしら？
しっかり朝に食べてますけど～

朝の空腹時に摂ると、脂肪を燃やす「絶食誘導脂肪因子」の生成が止まって
体に脂肪を蓄えてしまう。。。とのこと。
そんなこと今更言われても～って感じですよね