☆鱧のフライ☆

【今夜のメニュー】
　鱧のフライ（市販惣菜）
　いかの唐揚げ（市販惣菜）
　豚しゃぶサラダ（豚肉・レタス・きゅうり・キャベツ・粉チーズ・旨みベーコンと黒胡椒ドレッシング）
　プチトマト・豆苗
　キムチ
　とんかつ巻き（太巻き）
　えびカツ巻き（太巻き）
　パイン

出掛けていたので帰りにお惣菜を買ってしまいました。
豚しゃぶサラダは作りましたよ～

朝食（くるみ食パン＆チョコチップスナック）

【朝食】
　くるみ食パン（タカキベーカリー）
　チョコチップスナック（ヤマザキ）
　目玉焼き
　レタス・きゅうり
　柿
　キウイ
　水切りヨーグルト（オリゴ糖）
　紅茶（無糖）

今日も相変わらず・・・な、朝食です
水切りヨーグルト、今回は「淡路島プレーンヨーグルト」で作りました。
分かっていたけど・・・このヨーグルトは水分多いです。


　　


おまけ
今朝のビーちゃん♪　　リラックスしていま～す。

この前とシチュエーションが同じだわ

ビーちゃんのお顔の下の方にある黒い縦線は「ゴム」です。
ゴムの先におもちゃがぶら下がっていてそれでよく遊んでます。
でも、猫パンチし過ぎてボロボロです

☆ささみの酒蒸し☆

【今夜のメニュー】
　ささみの酒蒸し（柚子こしょう＋お醤油）・レタス
　インゲンのバター醤油炒め
　ちくわと豆苗のガーリック炒め
　キムチ
　クリームシチュー（２日目）
　ごはん

今夜のメインはあっさりヘルシーに
インゲンは義母の家庭菜園のものです。

☆鶏もも肉のガーリック醤油焼き☆

【今夜のメニュー】
　鶏もも肉のガーリック醤油焼き・サニーレタス・キャベツ
　えびシューマイ（チルド）
　ベーコンと隼人瓜と椎茸の炒め物（一昨日の残り）
　キムチ
　クリームシチュー（玉ねぎ・人参・じゃがいも・ぶなしめじ・ベーコン・牛乳）
　ごはん　

家族が、「シチューでもごはんがいい」　・・・と言うのでいつものように です。
クリームシチューには鶏肉ではなく豚肉を入れる方が好きです。
（今回はベーコンですが・・・）

愛猫♪ビーちゃん

我が家のにゃんこ、ビーちゃん。 元気にしています。
キャットタワーのてっぺんで満足気♪


お部屋の外で音がしたので・・・驚いてこんなお顔（笑）


にゃんだ？


こう見えて、おしゃべりでとっても甘えん坊なビーちゃん。


ママが一番好きにゃんだ～　　抱っこして～～

☆赤から鍋ラーメン☆

【今夜のメニュー】
　赤から鍋ラーメン（直火焼き豚・白菜・チンゲン菜・ネギ・わかめ・京揚げ・
　　寿がきやの赤から鍋ラーメン）
　サラダ（サニーレタス・きゅうり・キャベツ・トスサラ/シーザーサラダ味）

今夜は「赤から」のラーメンを作りました。
お鍋のように材料を入れて煮込むタイプです。
後入れ粉末スープが付いているので辛さの調節ができます。
（私は全部入れました～ ）

朝食（石窯国産りんごパン）

【朝食】
　石窯国産りんごパン（タカキベーカリー）
　ボイルウインナー
　サニーレタス・きゅうり
　柿
　キウイ
　ヨーグルト（オリゴ糖）
　ミルクティー（無糖）

今朝のヨーグルトは水切りしたものではなく普通のプレーンヨーグルト（淡路島の）です。
パンは薄いので３枚。
ちょっと多かったかな？
軽くトーストしてバターをつけてます。

そういえば、朝ヨーグルトを食べると太るってホントかしら？
しっかり朝に食べてますけど～

朝の空腹時に摂ると、脂肪を燃やす「絶食誘導脂肪因子」の生成が止まって
体に脂肪を蓄えてしまう。。。とのこと。
そんなこと今更言われても～って感じですよね

☆豚肉と野菜の煮物☆

【今夜のメニュー】
　豚肉と野菜の煮物（豚肉・インゲン・ぶなしめじ）
　ベーコンと隼人瓜と椎茸の炒め物
　四角豆の天ぷら
　ひじき煮
　納豆（卵・ネギ・青海苔）
　サラダ（ボイルヤリイカ・サニーレタス・きゅうり・粉チーズ・
　　エスエスケイフーズの旨みベーコンと黒胡椒ドレッシング）
　ごはん

サラダには新しく買ったドレッシングを使いました。
「旨みベーコンと黒胡椒ドレッシング」
商品名からして美味しそうですよね

朝食（トースト＆くるみロール）

【朝食】
　トースト（バター）
　くるみロール
　釜揚げしらす入りスクランブルエッグ
　サニーレタス・キャベツ
　キウイ入り水切りヨーグルト（オリゴ糖）
　コーヒー（ブラック）

食パンはヤマザキ、くるみロールはタカキベーカリーのです。

今日も秋晴れ
家の中では半袖で丁度いい感じです。
こういうお天気が続くとお掃除も捗りますね

☆豆乳鍋☆

【今夜のメニュー】
　豆乳鍋（豚肉・白菜・ネギ・大黒本しめじ・豆苗・焼き豆腐・中華麺・豆乳つゆ）

今夜はお鍋のみです
今日も暑かったのでお鍋はどうかなぁ～と思ったのですが、
先日、サンプル百貨店で購入した「豆乳つゆ」を使ったお鍋を早く試したくて。

これ、とっても美味しかったですよ
前回食べた鍋キューブの豆乳鍋より、
私はこの豆乳つゆを使った豆乳鍋の方が好みです

今回はちょっとリッチに本しめじを入れました
「大黒本しめじ」は京丹波産のもの。
やっぱり味と香りが良いですね～