豚肉と卵と野菜の味噌炒め（豚肉・卵・玉ねぎ・ぶなしめじ・ピーマン） 赤えびのお刺身 ポテトサラダ（じゃがいも・きゅうり・人参・玉ねぎ） トマト（カゴメ サラダプラム） ゴーヤのおかか和え らっきょう ごはん 小玉すいか（家庭菜園のもの）
具だくさんの味わいちらし寿司（商品名です） バッテラ 宇都宮肉餃子 ツナマヨ入りはんぺん サラダ（ちくわ・大葉・コーン・キャベツ・レタス・
）
ザンギ（鶏もも肉使用。 カルディで購入した「ザンギの素」で作りました） ゴーヤとえびのわさびマヨ和え らっきょう サラダ（ちくわ・大葉・ネギ・キャベツ・レタス・ドンキのオニぽん酢） ごはん（私は無し） ビール（アサヒスーパードライ）
が飲みたくなりますね。
おやつ 
ゴーヤチャンプルー（豚肉・卵・ゴーヤ・キャベツ・ピーマン） アジフライ（自分で揚げるタイプの冷食を使用） 豆腐（ネギ） キムチ 味噌汁（油揚げ・わかめ・オクラ・ネギ・ぶなしめじ） ごはん
油揚げの肉詰め焼き（油揚げ・鶏ミンチ・エリンギ・大葉・柚子 … ） レタス・キャベツ オクラのおかか醤油和え キムチ 鯖水煮缶と茄子の炒め物 ごはん
鶏むね肉のネギ塩漬け エリンギとピーマンのおかか醤油炒め 明太子 キムチ サラダ（ちくわ・ネギ・市販のカット野菜・レタス・ ごはん
阿讃高原牛の牛めし チキンカツ巻き（タルタルとあんかけ南蛮） 枝豆（またまた頂きました） サラダ（焼豚・ネギ・市販のカット野菜・レタス・ドンキのオニぽん酢） ）作る気なし。
豚肉野菜炒め（豚肉・ピーマン・エリンギ・もやし） いかの唐揚げ（惣菜） ポテトサラダ（じゃがいも・きゅうり・人参・玉ねぎ） 大葉のナムル キムチ ごはん
ブリの塩焼き（愛媛県産） ちくわと豚肉と大葉の揚げ焼き ザーサイ 茄子の漬物 サラダ（アミエビ・ネギ・大葉・市販のカット野菜・レタス・マヨポン） ごはん
豚冷しゃぶサラダ 納豆（ネギ） ミニ笹かまぼこ（チーズ・明太子） ザーサイ 茄子の漬物 ごはん
