熟年男の歳時記

趣味のバイク、料理、DIYや旅行記を中心に日々の暮らしと感じた事など気ままに綴って行きます。

今日の一品~照焼きチキンサラダ

2012-01-03 08:17:23 | 男の手料理
サラダと言っても主采、照焼きチキンを作り、野菜と一緒にマヨネーズであえるだけと簡単です。


材料(4人前):鶏モモ肉400g、ブロッコリー1個、ジャガイモ4個、トマト1個


油をひいたフライパンに、みじん切りしたニンニク大さじ1を加え軽く炒める。


次に、食べやすい大きさに切った鶏モモ肉を炒め終わったら、照焼きのたれ(しょう油大さじ2、みりん大さじ2、日本酒大さじ1)を加え、煮詰めながらからめる。


ジャガイモとブロッコリーを茹でたら、ジャガイモは皮をむき、それぞれ小さめの一口サイズに切る。
ボールに照焼きチキンとジャガイモ・ブロッコリー・トマトを加え、マヨネーズであえたら、塩・胡椒少々をふりかけて完成。


いずれの材料も小さめにカットしたほうが、サラダとしては食べやすく、お勧めです。
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