いよいよ新年スタート、と言っても特にこれといった抱負があるわけではないが、敢えてあげるとすれば、ありきたりだが、今年も健康第一の生活をおくることだろうか。
いくら自由な時間があっても、健康を害しては何もできない。健康であっても足腰が衰えてくれば、趣味の山歩きやバイクにまたがる事も思うように行かなくなる。健康維持と同時に、筋力の衰えを如何に防止するか、歳を重ねるごとにますます重要になってくる。
規則正しい生活、食事の管理、適度な運動・・・まぁこの当たりは今まで通りで良いと思っているのだが、最近、気になっているのが頭の老化防止。これだけは、それなりの工夫と努力が欠かせない。気がつかない内に頭の老化が進み、老化していることすら自覚できなくなってしまったら最悪である。
さて、どのような策を講じるか、じっくり考えてみようと思う。
