走り込む

今日は夕方に陸上競技場へ行きました。
メニューは
  ・ジョグ＆準備体操
  ・基本動作各種
  ・流し　50m×2
  ・快調走　80m×4
  ・100m×4
でした。
底力を上げるにはやはり走り込むしかありませんよね。
今日はほぼレスト無しで100m×4をやりましたが…かなりきつかったです。
最後はお尻の筋肉が全部つりそうになって大変でした。
ただ、つらくてもリラックスしてフォームを崩さないことを心がけました。
この程度で悲鳴を上げていてはまだまだですが、
とにかく一本一本を大切に妥協せずにやっていきたいと思います。
それでは。