腕振り

今日は夕食後に走りに行きました。
近所のいつもの場所で坂ダッシュともも上げ歩行をやりました。
コンクリートは足に負担が大きいのであまり量は出来ませんが、週一回でもやっておくとだいぶ違いますね。

この前の試合の走りを動画を撮ってもらったんですが、
スタートで「全く」腕振りが使えていないことが分かってびっくりしました。
これじゃスタート苦手なはずだよ…って感じです。
それ以来、特にスタート直後の腕振りを大きく力強くするように心がけています。
今日はスタンディングからのスタートでしたが、やはり腕振りをしっかりやるとうまく出られるようです。
これは次の試合までの課題として取り組んでいこうと思います。
それでは。