ようやく一週間の仕事が終わりました。
今週は集中してやったので結構疲れました…
連休前に終わらせてしまいたい仕事があるのであと二週間気合いを入れてがんばります。
トレーニングの方は月曜から休み無しで筋トレ・走り込みをしてきたので今日はちょっと小休止です。
しかし晩御飯を目一杯食べたのでさすがに少し動こうと思い、軽く筋トレをしました。
始める前になんとなくスロトレという言葉が頭に浮かんだので、
（本質はいまいちわかっていませんが）やってみることにしました。
四股踏みと腹筋をいつもと同じ回数、出来るだけゆっくりやってみると、これがなかなかキツイ！
いつもより筋肉の動きを意識しやすく、なかなかよかったです。
体温もすぐに上がりましたし、自体重トレでもそれなりに負荷をかけられます。
疲労があって大きい負荷が掛けられない時などに使えそうですね。
明日は残念ながら雨の予報ですね。
予定もいくつか入っているのですが、小降りになった頃を見計らって競技場で走りたいと思っています。
それでは。