今日は夕方から陸上競技場へ行きました。
メニューは
・ジョグ＆準備体操
・基本動作各種
・マーカー走
・流し
・快調走
・80m×2
・スタート練習
・100m×1
・クールダウン
でした。
明日は今シーズン最初の記録会です。
今日はいつものように本番のシミュレーションをしました。
スタブロを合わせるところからスタートまでの一連の動作を、
本番と同じタイミング・時間配分で行います。
一通りやったら今度は目を閉じて頭の中だけでそれを繰り返します。
これをやっておくと本番でも平常心を保てるんですよね。
そして最後に実際に100mを一本走りました。
走りについては良くも無く悪くも無くと言ったところでしょうか。
後半の落ち込みは少なかったように感じていますが。
この冬は足の動かし方をかなり変えて、いい感じはつかめてきたんですが、
どのくらいのタイムが出るかは全く未知数です！
これまでやってきたことが正しいのかそうでないのかはっきりとは分かりませんが、
明日の結果がその参考にはなると思います。
とにかく楽しみですね。
午前中のスタートですし、今日は早く寝て明日に備えようと思います。
それでは。