腰にきた…

今日は夕方から陸上競技場へ行きました。
二週間前の試合以来、久々のトラックでの練習です。
基本動作、マーカー走、流し、快調走まできたところで腰が痛くなってきてしまい、
あまり追い込んだ練習は出来ませんでした。
思ったよりスピードは出たんですが、腹筋や背筋に力が入らず、
もろに腰に負担がきてしまった感じです。
ダメですね…やはり今週の悪い流れを引きずっているようです。
明日はプールに行く予定なので、うまく腰のケアが出来ればと思います。
それでは。