筋トレ記録

今日は午前中に自動車免許の更新に行ってきました。
５年たつとずいぶんいろいろ変わるものです。
確実に歳は取りましたが、100mのタイムが上がっているのは喜ばしい事です（笑）

午後は自体重トレをしました。
メニューは
　・腹筋サーキット　V字（MD4kg）+ロシアンツイスト（MD4kg）+ツイストクランチ　各10×3
　・懸垂　順手8×3、逆手8×3
でした。
走れない間は筋トレですね。
それでは。