ジム記録

今日は仕事の合間にジムに行きました。
メニューは
　・ベンチプレス　8×1 (50kg)、7×1 (60kg)、5×1 (70kg)、2×1 (75kg)
　・スクワット　8×1 (60kg)、8×2 (80kg)
　・腹筋（専用台）　8×左右×3
　・ダンベルアームカール　8×3 (12kg)
　・T字バランス
　・腸腰筋トレーニング（壁に手を付いてもも上げ）
でした。
次の試合までずっと雨のようなので、ジムで体を動かすしかありません。
それでは。