今日は仕事の合間に陸上競技場に行きました。
メニューは
・ジョグ
・基本動作各種
・60m×4（ランニングシューズ）
でした。
月曜に左足首に激痛が走って以来、体重を掛けるのも怖かったのですが、
どこまで走れるかを見極めるために競技場に来ました。
気温も低かったのでだましだましでしたが、
何とかランニングシューズで全力で走っても大丈夫のようです。
スパイクは怖いので止めておきましたが、とりあえず一安心です。
その後、接骨院で診てもらうと…
右足のアーチはだいぶ治ってきていて、
左足首は多少関節のずれがあったものの、重症ではなさそうとのことでした。
まだ油断は出来ませんが、少し心が軽くなりました。
今週はずっと雨なので走るのは止めて休養とケアに専念します。
来週スパイクで全力で行ける状態になっていれば、予定通り3/18をシーズン初戦としたいと思います。
それでは。