筋トレ記録

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
　・腕立て伏せ（ダンベル上）　10×4
　・サイドレッグレイズ　15×左右×3
　・片足ヒップリフト　8×左右×3
でした。
中臀筋が弱っている気がしました。
サイドレッグレイズをがんばります。
それでは。