ジム記録

今日はジムで筋トレをしました。
メニューは
　・ベンチプレス　60kg×6、65kg×5、70kg×3、75kg×1、60kg×6（全速力）
　・スクワット　70kg×8×2、90kg×6×2
　・プルアップ　8×3
でした。
今日はあまり時間が無くやや少なめのメニューになりました。
帰りに接骨院に寄りましたが、反り腰に注意するように言われました。
あごも前に出て首の痛みにもつながるとのことです。
気を付けたいですね。
それでは。