空間認識？

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
　・背面ボールキャッチ
　・壁ブリッジ×5
　・カーフレイズ　30×3
でした。
速く走るためには筋力や柔軟性だけでなく、脳も鍛えなければいけないというのをしばしば耳にします。
身体を思い通りに動かす能力も当然ですが脳から来るんですよね。
試しに背中越しにボールを投げて反対の手でキャッチするというのをやってみました。
これがなかなか難しい。。。
ゲーム感覚で続けてみるのもいいですね。
それでは。