筋トレ記録 2024-02-11 21:37:18 | トレーニング 今日は自宅で筋トレをしました。メニューは ・(腹筋×20+背筋×20)×3(レスト60秒) ・腕立て伏せ(ダンベル上) 15×4(レスト60秒)でした。それでは。