what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

筋トレ記録

2024-10-06 21:07:56 | トレーニング
今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
 ・腹筋 20×5(レスト50秒)
 ・クリーン 練習
 ・スクワット(フル) 10kg×10×3
でした。
それでは。