筋トレ記録 2024-10-06 21:07:56 | トレーニング 今日は自宅で筋トレをしました。メニューは ・腹筋 20×5(レスト50秒) ・クリーン 練習 ・スクワット(フル) 10kg×10×3でした。それでは。