筋トレ記録

体調はかなり回復しました。
昨日が底だったのかも知れません。
帰宅後に自宅で筋トレをしました。
メニューは
　・腕立て伏せ（ダンベル上）　15×4（レスト60秒）
　・ダンベルスクワット　両手10kg×15×3
でした。
それでは。