筋トレ記録 2024-10-28 21:40:49 | トレーニング 今日は自宅で ・腹筋サーキット V字(MB4kg)+ロシアンツイスト(MB4kg)+ツイストクランチ 各10×3(レスト60秒)のみやっておきましたそれでは。