ジム記録

今日はジムで筋トレをしました。
メニューは
　・ベンチプレス　60kg×6、65kg×4、70kg×1×2、60kg×6×2
　・ラットプルダウン　45kg×8、52kg×8、59kg×8
　・レッグプレス　82kg×8、100kg×8、118kg×8
　・ケーブルもも上げ　7kg×左右×15、9kg×左右×15、11kg×左右×15
　・トルソ　36kg×左右×8、41kg×左右×8、45kg×左右×8
　※片足サイクリング（適時）
でした。
それでは。