筋トレ記録

今日は公園で筋トレをしました。
メニューは
　・プルアップ（背面）　8×3
　・チンアップ　8×3
でした。
それでは。

筋トレ記録

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
　・腕立て伏せ（片手MD上）　10×左右×2
　・腕立て伏せ（MD上）　10×3
　・片足ルーマニアンデッドリフト　８×左右×3
でした。
それでは。

筋トレ記録

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
　・腹筋　20×3
　・ゴブレットスクワット（ケトルベル10kg）　10×4
でした。
それでは。

筋トレ記録

今日は公園で筋トレをしました。
メニューは
　・プルアップ（背面）　8×3
　・チンアップ　8×3
でした。
それでは。