ウォーキングを始める

毎年、暑くなると原因不明のだるさに襲われる。栄養ドリンクやサプリメントを飲んでいるが効き目は無い。
先日も庭の草刈りで刈った草を運ぼうとしただけで、心臓がバクバクして気持ち悪くなりかけた。
医者に相談しても特に特効薬は無い様だ。
こうした症状は「自律神経失調症」の場合にも見られるというので、これは体質改善しないといけないと思い、今朝から1時間のウォーキングを始めることにした。
ここ数十年、運動らしい運動は無くて、しいて上げれば会社でのラジオ体操と会社内の歩行程度か。
朝の5時～6時、この季節にはちょうど良い時間帯だ。
農道を歩き出す（殆ど車とは合わない）。途中ウォーキングしていた5名位（同じ年代位）と出合った。
程良い汗をかき帰宅。朝風呂で汗を流して爽快になる。
3日坊主で終わらなければと、自らに言い聞かせて、このブログで公開することにした。