乾燥にご用心・・・「冬の3大病」も促進！

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　人は心身とも・・・

　　　より良い状態で・・・

　　　　　生きたいと願う・・・

　わが身を知ること・・・

　　　我が心を知ることこそ・・・

　　　　　健やかな日々の始まり・・・

　　　　　　　今日、さらに明日もまた・・・

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昨日に続き冬の乾燥から発症しやすい病気の記事を取り上げてみました・・・

～以下、1月19日スポーツ報知より抜粋～

メディカル

NOW

乾燥にご用心　冬の3大病と呼ばれるのが、心臓病、脳卒中、呼吸器感染症（肺炎や気管支炎）だ。いずれも冬に多発する病気で、心臓死は12月～2月の3ヵ月間だけで年間の52%を占めるというデータもある。

　冬の3大病は寒冷と乾燥によって促進される。暖かい室内から急に寒いトイレや屋外に身をさらすと、血管が収縮して心臓病や脳卒中を起こしやすくなる。しかも空気が乾燥しているため体内から水分が失われ、血液がドロドロと濃くなっていることが多い。これは血栓（血の塊）が出来やすい状態で、心臓病や脳卒中を促進するのだ。
　また、呼吸器感染症は風邪をこじらせてなることが多いが、風邪もまた乾燥すると引きやすくなる。鼻の粘膜が乾くとウイルスが体内に入りやすくなるからだ。

「冬の3大病」も促進

　冬の3大病の予防には積極的な水分補給が効果的だ。そもそも冬は汗をかかない為、水分補給を怠りがちになる。脳卒中の3分の2を占める脳梗塞は夜間から早朝に発症することが多いが、これは就寝中に水分をとらないため脱水傾向になるためだ。

　夜中トイレに起きるのが嫌で夜は水分を取らない人は要注意。むしろ就寝前に水分補給する必要があるのだ。そのほか、朝の起床時、汗をかく入浴の前後には意識的に水分を取ること。塩分など電解質を含むスポーツドリンクが望ましいが、体を温めることを兼ねて暑いお茶やコーヒー、牛乳などでもいい。

（医療ジャーナリスト・田中　皓）

私の友人も、心疾患で過去にコイルで拡げた血管が再び狭窄してきていると云っていた・・・が

お医者さんは、「このまま経過を見るしかない」との事らしく・・・仕事も昨年末で退職した・・・

ならば・・・せめて血液の流れを少しでも良くして貰おうと梅肉エキスを送っておいたのだが・・・

少しでも、役に立ってくれたら有難いのだが・・・兎に角、無理をしないで欲しい・・・


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