山で転んで足首を剥離骨折。
今日で３週間と２日装着したギブスをカットする日。
２度目とはいえ、あのギブスカットはドキドキ。
「絶対に皮膚は切りませんからね」と、言われても
あの小刻みな振動が肌に伝わると思わず目をつむってしまう。
ギブスがパカっと割れて私の足が出てくる。
職員の女性が温かいお湯で足を洗ってくれる。
気持ちがよく、その手がやさしい。
持参した右足の靴を履いてみる。
少し浮腫みが残っているのか左の様にすんなりとは履けない。
松葉杖ついてレントゲン室へ移動。
レントゲン撮ってから診察室へ。
骨の異常はないから、後は骨折前の状態に戻すべくリハビリだ。
リハビリは固まっていた足をゆっくりマッサージ。
若い理学療法士さんが丁寧に足を触りながら自宅でやるリハビリを教えてくれる。
今度は体重計に足を乗せて２０キロの荷重を感覚で覚える。
松葉杖で階段を上り下りする練習などなど・・・・
来月はどうしても行きたい山があるからそれを目標に頑張る！
病院でタクシーを呼んでもらって帰宅。
さっそく覚えてきたリハビリ開始。
今まではギブスで守られていた足がむき出しだから慎重になる。
慌てないでゆっくり動こうと思う。
今日で３週間と２日装着したギブスをカットする日。
２度目とはいえ、あのギブスカットはドキドキ。
「絶対に皮膚は切りませんからね」と、言われても
あの小刻みな振動が肌に伝わると思わず目をつむってしまう。
ギブスがパカっと割れて私の足が出てくる。
職員の女性が温かいお湯で足を洗ってくれる。
気持ちがよく、その手がやさしい。
持参した右足の靴を履いてみる。
少し浮腫みが残っているのか左の様にすんなりとは履けない。
松葉杖ついてレントゲン室へ移動。
レントゲン撮ってから診察室へ。
骨の異常はないから、後は骨折前の状態に戻すべくリハビリだ。
リハビリは固まっていた足をゆっくりマッサージ。
若い理学療法士さんが丁寧に足を触りながら自宅でやるリハビリを教えてくれる。
今度は体重計に足を乗せて２０キロの荷重を感覚で覚える。
松葉杖で階段を上り下りする練習などなど・・・・
来月はどうしても行きたい山があるからそれを目標に頑張る！
病院でタクシーを呼んでもらって帰宅。
さっそく覚えてきたリハビリ開始。
今まではギブスで守られていた足がむき出しだから慎重になる。
慌てないでゆっくり動こうと思う。
経験が無いので、どんな感じか想像しています。
早速、来月の登山へ気持ちが前向きですね～♪
リハビリ、頑張ってくださいね。
私はギブスをした事が無いのでわかりませんが、取った後って感覚戻るまで不安なんでしょうね。。
リハビリ頑張って下さい！
と、言わなくてもバイタリティー溢れるおんせんたまごさんは大丈夫なんでしょうけど😊👍
やっとギブスが外されたのですね。良かったです。
「来月に登りたい山がある！」という明確な目標もあり、リハビリも頑張る事が出来そうですね！！
活動的な方ですね！！リハビリ中も刺し子をしたり…周りのお子さんや友人の存在に助けられ励まされて、回復も順調で怪我の功名ですかね…
私は、山には登らぬし、この暑さで、日々5000歩以上が目標のウｫーキングも、なかなかやる気が起こらず、ゴミ出しの日（週2回）の続きのミニウｫーキングだけです。
が、住んでいる場所が坂の多い住宅地なので、住宅地内の道を縦横に歩き回るコースを色々考えて歩きます！！坂道を歩く事は、足腰に多少の負荷が掛かり脚を鍛えることになるようですね（その点、山登りは効果的なのでしようね）
私は山登りは、できませんが、坂道の住宅地に住んでいる利点？を生かして？ミニ山登り？？を細々と続けま～す！！鍛えるぞ！！脚首、膝！！
先ずはギブス取れてホッとしましたが、まだまだ松葉杖生活です。
転ばない様に注意し、山に向けてリハビリ頑張るのみです！
ありがとうございました。
ギブス取った後の足は固まっているのでゆっくりほぐして貰いました。
おっしゃる通り、山に行く目標があるので家でのリハビリも頑張ってますよ！
ありがとうございました。
本当に家族初め皆さんに助けていただきました。
山の友達からの励ましに元気づけられましたよ。
私も坂の多い所に住んでいるので普段からウォーキングです。
とにかく足は大事です。
頑張って下さいね。
ありがとうございました。