歩幅と認知症の関係？

　コロナ禍で、オンラインが連絡、学習、仕事など可能性を広げています。他方では座りが長すぎると健康にマイナスも多いです。正しい姿勢、休憩、運動が必要ですね。
「国立環境研究所の谷口優主任研究員によると『歩幅の狭い人は認知機能低下のリスクが高い』という研究結果がある」そうです。
　歩幅と認知症が関係するなんて!！　　若い時から知ってちゃんと実行すれば、老化知らずで過ごせるかも。老化を実感してる人も、こんな話、いっぺんも聞いたことないと愚痴りたくなりますが、ぐっと飲み込んで、、、。今が一番若い時、今からすぐに始めるしかないようです。
　まず、自己点検「以下のような歩き方になってになっていませんか?
・とぼとぼ小股歩き・足裏全体でペタペタと着地している・手の振りが小さい・姿勢が前傾し、視線が下がっている・一緒に歩いていると、相手に遅れることが多い」などが挙げられています。一つでも当てはまったら次へ
「歩幅を広げるこつは、腕を後ろに振ることです」
　「体力や歩幅に自身のない方は、大股の練習から始める」そうです。新聞には詳しく、図解もあります。
（下:２０２２年６月６日　西日本新聞〈魔法の運動教室〉欄-スポーツトレーナー・山村勇介「まずは大股の練習　歩幅と認知症　㊤」より）