今年の二度目の魔女の一撃

また、やってしまいました

“魔女の一撃”＝“ぎっくり腰”です

土曜日だけど、今日はセントラルに行くぞ、そのあとはユニクロに寄って
チラシにあった特売のヒートテック買ってくるんだ

と、張り切っていたのですが・・・

着替えをしている時でした。

「あっ　やっちゃった」

もう何度もやっているのですぐにわかります。

重たいものを持ったわけでもないし、無理な体勢になったわけでもない
これもいつものことです。

いつも素人判断なので、インターネットで改めて調べてみました

前回失敗したのは、腰痛＝温める　でした。
なんと、お風呂にゆっくり浸かって温まってしまったのです
これが悪化の第一原因

とにかくすぐに冷やす、それも湿布ではなく、氷をビニール袋に入れて
直接冷やせ、と言ってます。
それって、この寒い日にやるの？と思いましたが早急に！ですって

しかし、パソコン開いたのは発症してから30分以上たってました。
冷やせばいいことは知っていたから、すぐに冷却湿布は貼りましたが
そんなものでは効かないそうです。

そして、今これを書きながら、腰には冷た～い（もうすでにマヒしていますが）
氷袋が
20分が限度だと言うのでもう少ししたらはずしますが
お風呂もだめだそうです。

この寒い中、シャワーだけじゃ風邪ひいちゃう

腰は普段から鍛えているはずだし、骨盤体操も毎日やってるし
なにが原因なの？と思いましたら
書いてありました。

”冷え”です。

確かに昨日、冷えました

本当は、今日のブログ、昨日行ってきたイルミネーションツアーの報告の
予定でしたが
夜は寒い、最近夜、出かけたことがなかったので、それにこの寒波
友人たちはヒートテックはいてると言ってました
あまりに冷えるから「どこかでユニクロ探すわ」と言っていたのですが

結局、そのままなんとか過ごしてしまったのがいけなかったかもしれない。

これでは自転車どころではないし、大掃除もできない。
あああ、とぼやいてもしかたないのでしばらくは安静に、おとなしく

私の生活と性格とは真逆な日々になりそうです。

それが一番辛い

ということで、イルミネーションツアーの報告はまた明日にでも
しばらくはおとなしくします。　　観念します

校区小学校の皆さんへ

M中の吹奏楽部は、そのPRも兼ねて、毎年この時期、
校区の小学校の皆さんを招待して演奏会が開かれます

3年生の先輩方は受験に向けて、しばし演奏から遠ざかっているので
2年生が中心になって、まだまだ半人前の1年生が加わっての演奏会

去年は聴く側だった孫、
先日「去年の先輩たちの演奏聴いて、入部しようかと思ったの？」
と、聞いたところ
「ぜんぜ～ん」という返事　

今日の小学生はどうなのでしょう。

みんな一生懸命聴いてくれていましたが

毎日、寒い中の朝練、午後も真っ暗になるまで練習に励んできました。

新しい曲、子供たちにもおなじみのクリスマスソング、
楽器の紹介、そしてこの部のテーマソングでもある”テキーラ”
楽しいダンスの演出もあり、飽きさせることなく1時間余りの時間が過ぎました。

正直なところ、この夏、関東大会で金賞に輝いた演奏とは天地雲泥

1年生の中にも上級生に負けず劣らずの実力の持ち主もいるようですが
うちの孫のように、入部して初めて目にした、手に取った楽器を
一から始めた生徒ばかり、
ここまでできるようになったことのほうが不思議に思えます。

このまだ”へたくそ”さんたちを、来年の夏までに、県でトップまで
持って行ってくださるのが、顧問のT先生です。

きっとその年によって、出来、不出来があるでしょう。
それでも、長い期間、県大会に出ないことはなかったし、
関東大会でも常に上位にいる、ということは、もう先生の指導力の
賜物としか思えません。

”へたくそ”ということはいい指導者に恵まれて、それだけ伸びしろがあると
いうことです。

次回はどれだけ上達しているか楽しみです

普通の公立中学校です、が、家庭の教育がよかったのか、
学校の、先生方の指導がいいのか、帰りがけ、会う生徒、会う生徒

「こんにちは」と声をかけてくれます。

＜いい学校に入れてよかった＞　心からそう思いながら家路につきました。

噂は本当に？？

何日か前からサポーターのブログの間では
この話題で持ちきりでしたが

やっぱり、とうとう本当の話になったようです、って
そんなにお金あるのかな

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091216-00000025-sanspo-socc

清水の小学校時代から天才と言われた男が、ようやく故郷に
戻ってきそうです。

日本代表ですっかり有名になった岡崎はいますが、
スターが不在であることは確かです

小野伸二君　　期待していいのでしょうか　　

君の海外でのたくさんの体験を、経験を、ヤングエスパルスに浸透させつつ
中盤の要としての活躍を見せてください

なぜか密かにわくわくするニュースでしたが、

入団発表見るまでは・・・

整形外科へ

行かなくちゃ、行かなくちゃと思いつつ
なんとなく日にちが過ぎてしまいましたが

ようやく定期検診に行ってきました

内科は薬があるのできちんと行くのですが・・

理由はあるのです。

まず、どれだけ悪くなっているのか、言われるのが怖い
その上、「自転車なんてとんでもない！」って
言われるかもしれない
相変わらず大病院のように混んでいます。

Web申込を10時きっかりにして、予約したのに
5人前になったのであわてて駆け付けたのに、それからまた1時間ほど
待たされて、ようやくレントゲンを撮り、診察を受けてきました。

結果は

「今のところ急な問題はないでしょう。手術したほうもよくなじんでいるし、
（自骨を移植）後はなるべく歩かないことと、体重管理だね」

やれやれです。よかったです

それでもおそるおそる聞いてみました。

「自転車はどうでしょう　長い時は100km以上走るんですけど」

「まったく問題ないよ　　自転車はかえってリハビリになるし」

待合室で待っている時、聞くのはやめようと思っていました。
聞いたところで止める気はなかったし、駄目だと言われて乗るのも
あまりいい気分ではないし

さあ、これでまた安心して大いに頑張れます

午後、近所に用事があったので、さっそく乗って一回りしてきました。

ほんとによかった

さて、これは先日から気になっていた紅葉、きれいでした



こんなに近くにあったのに、今まで気づかなかったなんて

ブルーベリーなんですよ

2代目レミパンはオレンジ

お買い上げネタが続きますが、たまたまですよ

初代レミパンは、こんな風に手に入りましたが、ほんとによく使わせていただいた
おかげで、さすがに焦げ付き、こびりつきが気になってきました。

同じ金額出すなら、ティファールのセットにしようかと思ったのですが
たまたま、イトーヨーカドーで、”キッチン製品20％ポイント付き”なんて
チラシが入ってきたので、買ってしまいました。

20％ポイントということは2割引きですよ

レミパンは強気でぜったいどこでもまけないので、定価で買うしかないのですが
これは魅力でした。

初代は、いただきものでしたから色は選べなかったけど（黄色）
パソコン教室のよっちゃん先生のブログで、オレンジがあるんだと
知ってから、今度買うときは、ぜったい”オレンジ”と決めていたので
即決でした。

”オレンジ”は私のラッキーカラー

元気の源の色です。で、アドレスにもIDにもorangeが使ってあるのです。

その根源は・・・もちろん我が清水エスパルスカラーにほかなりません

ということで、念願かない、手に入れましたが、初代もまだ使えないわけでもないので、
用途別にこれからも大切にしていこうと思います

三脚購入・・実はその前に

寒い日曜日でした

やらなければならないことがたくさんあったし、北風は強いし
自転車はあきらめて、朝一でY田電機へ

世の中不景気でも今日はいわゆるボーナスサンデー
開店前から駐車場はまもなくいっぱいになるほどの盛況ぶりです。

暖房機を買いに来たのですが、私はそれより、コンデジの三脚と
SDカードの購入のほうに

実は、もう1カ月以上前のことですがカメラ、買いました。

この購入にも面白いエピソードがあったのですが、長くなるので
またの機会にということで

カメラは



リコーCX2　

いろいろ考えて、あって、これに決定
もちろん今では気に入ってますが、使い方に関してはまだまだ覚えきれず
（多分壊れるまで全部は無理）
どうなることでしょう

デジカメにしては重くて大きいです。
その分、機能がよい、らしいのですが

この1カ月半くらいの間、いままでのカメラと、このNewカメラと
使い分けしてアップしてきましたがわかるでしょうか？

特徴としてはマクロが1cmの至近距離できれいに写せます

それと、“ミニチュアライズ”といって
＜実際の風景をあたかもミニチュアで再現したように撮影するモード＞
だそうです。

まだここではお披露目してませんけど、いずれご紹介できたらと
思ってます。
高い所から風景などを写すのが効果的なようです。

さて、今までのカメラの何が残念だったかというと、夜景です。
これも、少しはましになるかも、もちろん一眼レフのそれに比べたら
足元にも及ばないのでしょうが、

実はそのために、携帯用の三脚を求めたというわけです。

その三脚ですが



今、売れているんだそうですよ。

このタコの足みたいのが3本あって、自由に動くし、固定もできるそうです。
この状態で売ってましたので、まだ開いてはないのですが
例えば柵などがあったらそこに巻きつけて使えるということなのですが
これもどうなのでしょう

面白いので買ってしまったというのが本音で、使い勝手に関しては
なんの保証もありません

さっそく、イルミネーションツアーで試してみようと思います

乗る予定はなかったのですが、運動不足解消のために、風も収まってきた
夕方、周回道路でほんの少し走ってきました。

走行距離　　12.4km

MAX 33.5km

Av 22.5km

これだけでも汗をかきました　　
大掃除もあるし、しばらく遠出は無理かもしれません

銀色の雨

伊勢佐木町の映画館『シネマリン』です。

今日は、映画鑑賞　ここでしかやっていない映画を見るためです

作品は『銀色の雨』　原作は浅田次郎の同名短編

たった30数ページの小説が原作です。
といっても、かなりの脚色があり、原作と違うところもありましたが

土曜日の午後だというのに、いくら小さな劇場とはいえ、20人も
入っていません。
採算があうのだろうか、でもこういう映画館こそ、マスコミには
大々的に扱われないけれど、心に残るいい作品が上映されるものです。

この作品もじわじわと心にしみてくるような、印象に残るものでした

特に主人公にからむ女性”菊枝”を演じた、”前田亜季さん”が
よかった

彼女の実姉は、先日中村勘太郎と結婚した前田愛さんです。

タイトルがタイトルだからしかたないけど
雨のシーンが多すぎるのでは？と感じたのは私だけでしょうか？

終了後は何年かぶりに”ざきブラ”をしました。



イルミネーションが昭和チックですね





廃業した松坂屋前は、完全に”ゆず”の聖地化していました。
ファンにはうれしい場所です。

最近は大型ショッピングセンターやアウトレットの中に、おしゃれできれいな
映画館ができ、マスコミが取り上げるヒット作品を見に行くことが
多かったけど、こうした昔ながらの映画館も大切にしたいですね。

でもつい、話題の映画を見ることが中心なってしまいます。

ところが大きな映画館では今日のような映画はなかなかやらない

こうした映画館の存在すら知らない方のほうが多いのではないかと思います。

なんとか存続の危機などと言われないようときどきは利用しましょう。

次回作は、なんとあの【This is it】

またマイケルに会いに行こうかな

でも夜、一人で行くのは勇気がいります。
今日も○○組の組合員さんみたいなお兄様方がうろうろしてましたから

行くならやっぱり明るい昼間の内がお薦めですね。

今晩のおかず

めずらしい魚が手に入ったので
今晩のおかずをご紹介




北海道産の”しまぞい”『ソイ』の仲間です

白身ですが、どのくらい脂がのっているか？など食べてみなければ
わかりません。

ソイは高級魚のイメージですが、このしまぞいは大きさも大きさなので
高級とはちょっと違いますね。

それでも頭、尾をつけたままだと、いつも煮魚用に使っている平らな鍋に
入りきれず、お魚も窮屈そうです。

食べでがありそうです。

そして残り野菜のスープ



セロリの葉っぱ、きのこ類、青梗菜、そしてシャウエッセンが残ってたので
少しはだしが出るかと思い入れてみました。

水とき片栗粉を入れて、最後にとき卵を
アツアツに煮立てて食べようと思います

寒い日は温かいものが一番

おっと、その前に熱燗ですね

トレーニング ⑤

セントラルに行っている時間がなかったので
とにかく空いている時間を利用して、と思い
ほんのわずかですが、境川CR、走ってきました

今日は一人なので、パンクの恐怖と戦いながら

天気予報の風向きを確認しなかったので、まさかの北東4ｍ
行きはかる～くこいでも30ｋｍ以上で進んで行きましたが
帰りは、その反対で、必死になっても20ｋｍそこそこ
おかげで、汗はかくし、いい筋トレ、そして有酸素運動になりました

写真は、CR沿いに秋の終わりころから現れたパンジーの苗集団
園芸農家の方が、これから春にかけて盛りになるパンジーを育てています

境川沿いは、わりと殺風景なので、この光景を見るとほっとするのですが
残念ながらお花畑ではないのです　　
まもなくすべて出荷され、元の何もない風景に戻ってしまうのでしょう。

走行距離　　19.05km

MAX 31.9km

Av 21.5km　　　　もう少し走りたかったけれど・・・　

歳末抽選会

今年もあと20日あまり、街も慌ただしくなり、
不況の中にも、どこか賑やかさもあるような気がしますが・・

そんな中、始まりましたね。

”歳末抽選会”

いつもならもう少し後まで、まとめて取っておいて、孫にやらせるのですが
今年はいつやれるかもわからないので、空いているうちに
と、運だめし、やってきました

この駅ビルの今年の目玉は、『道後温泉ペア宿泊券プレゼント』

＜道後温泉か、いいな、当たらないかしら＞と思ったその時
ふと、頭をよぎったことは＜これって四国、松山でしょ、てことは
伊豆や房総とは違うんだから当然交通費がかかるわけだ、で、そこのところは＞

もうこうなると黙ってられないんですね

抽選所にいたなかなかイケメンのお兄さんに

「もし、当たってしまったら交通費も出してくれるんですか？」

「う～ん　そうですねえ　そうですよね　わからないので係りの者に聞いてみます」
まったくいやな顔、呆れた顔一つせず応対してくれましたよ

「ごめんなさいね　こんなこと聞かれたの初めてでしょ」

「いや、大事なことですよ　聞いてみますから」

なんていい人なんだ

「まあ、それは万が一当たった時の話だから、当たるわけないし」

「いや、当たるかもしれませんよ　2回です」

なあんて会話をしながら抽選機をぐるり、ぐるり

ぽろ～～ん　赤です

もう一度ぐるり　　ぽろ～～ん　　赤で～す

ほうら、ねっ　余計な心配してくだらないこと聞いたりするからよ

そして、道後温泉ははるか彼方に　　ティッシュ2個もらってきましたよ。

そういえば前に聞いた話ですけど、当たりの玉って、土、日に
たくさん入れるらしいです

それに最終日、当選品残すわけにもいかないかららしいけど

知人のSさんは昔、横浜駅ビルの抽選券、
たった1回しかできないからやめちゃおうと思ったけど

最終日にたまたま通りかかって
たまたま時間があったから、大勢並んでたけど最後尾についたそうです。

そして、ようやく順番がきた、ぐるりと回した。

「カラン　コロン　カランコロン　　特賞ラスベガスペアご招待　大当たり～」

となったそうですよ。

20回も30回も回したってぜ～んぶ赤の時もあるのに
たった一回で　　

運命なんて、そんなもの　　だからラッキー！！っていうんです

今日も＜こんなところで運を使っちゃいけないものね＞と独り言を言いながら
もらったティッシュを買い物袋の底に突っ込みました。

”次こそ！”