バランスボール使用感

バランスボール、使っています。



楽しいです。

狭い部屋にコロコロ転がっていますが、
却って目立つので一日何回かは、本を読んだり、スマホしながら、テレビ観ながらと、乗っています。

ずっと乗っていても辛いとかは無くて、いつまでも乗っていられるので飽きないのかな〜。
効いているのかは分かりませんが、、、。

本に載っていた鍛え方で、
ボールに腕を置いて下向きで踏ん張る鍛え方があるのですが、
これが結構腹筋に効いています。

まあ、飽きたら空気抜いて簡単に小さく仕舞えるので便利ですが、
今の所、ダイブして乗っかったり、遊び感覚で楽しく使っています。

もう一つ、良かった事があって、
今の時期は寒いのですが、これをやっていると身体が暖かいです。