気分転換！そしてまた気分転換！！

皆様、毎日、気分転換されていらっしゃいますか？

昨日の自分もブルー・今日の自分もブルーでいては、勿体無いです。
時間は刻々と進んでいます。
ですので、昨日は昨日・今日は今日として、新鮮な毎日を過ごされて欲しいものと存じます。

今日の元気の”第一歩”、朝起きてカーテンを開け・窓を開け・空に向かってたっぷりとした深呼吸をします。
上品に深呼吸をするのも良し！
「ラジオ体操～♪よ～い始め♪」のラジオ体操のラストの深呼吸のごとく、思いきり手をつけて大袈裟に深呼吸をするのも良し！！
朝の深呼吸を楽しんで下さい。ご自分の朝を楽しい朝として始めましょう。

ラジオ体操の歌、ご存知ですか？
”新しい朝がきた♪希望の朝だ♪
　喜びに胸を開け♪青空仰げ♪
　ラジオの声に♪健やかな夢を♪
　この香る風に♪開けよ♪　
　それっ　いっち　にっ　さん　♪”（うろ覚え）
よくよく聴けば、なんて、命令チックな歌なのでしょう。
はるか昔・・・、毎年夏休みは早起きして（確か朝６時３０分頃だったと思います）、近所の広場か　近所の学校まで出向いて、皆で　ラジオ体操というものをする時代がありました。
片隅に穴がついたラジオ体操出席カードというものに紐を通して、なぜか　皆　素直に　首からそのカードを下げて、半分強制的なノリで参加しておりました。
ラジオ体操を無事に終えたところで、そのラジオ体操出席カードにハンコを押してもらって、皆　素直に　帰宅していくという時代でした。
帰宅しても、朝の７時過ぎ・・・素晴らしい早起きの夏休みの日々です。
早起きが、当時の日本のテーマだったのかもしれません（その辺の事はよく分りません）けれども、早朝のラジオ体操ひとつとっても、嫌な事を嫌だと思わずに楽しんでしまう姿勢というものの一部として学ぶところもありました。


また、朝起きて、美味しい水を飲むのも、大切です。
まだ起ききっていない身体を起こすひとつの方法です。
上品に飲むのも良し！
「オロナミンＣを飲む巨人軍の選手」（昔は巨人軍の選手がオロナミンＣのＣＭを担当していらっしゃいました）のごとく、足を肩幅に開いて立ち、片手を勇ましく腰にあてて、片手でコップをグイッとつかみ、大袈裟に飲み干すのも良し！！
朝の水分補給を大切にして下さい。ご自分の朝を健康の朝として始めましょう。

今のオロナミンＣのＣＭは、上戸彩さんの「元気？ハツラツぅ～？」ですね。
朝の合言葉として「元気？ハツラツぅ～？」・・・これもありですね。
朝から、元気でいられるのならなんでもあり～です。
朝の美味しい水以外にも、「これを飲んだら元気になれる！」という、ご自分ならではの秘伝飲料（麦茶でもハトムギ茶でもドクダミ茶でも）を飲むのも精神的に素敵な事です。
因みに私は、朝いただく日本茶がとても好きです。
日本茶をきらしてしまうと紅茶にしたり珈琲にしたりするのですが、美味しくて渋～い日本茶が、自分の身体を目覚めさせてくれるような気がする今日この頃です。
歳ですかね？歳ですね・・・。


さて、本日の貼付写真は、スタバの「ジャワチップフラペチーノ」です。
本日発売です。
この貼付写真は、店頭販売していない可愛いミニサイズです。
発売の数日前に「６月７日から発売する”ジャワチップフラペチーノ”です～。お試し下さい。」と、若くて可愛い店員さんが各テーブルに配られていました。
あまりにも可愛いミニサイズでしたので、思わず撮ってしまいました。
私は、たまに一人で、空いた時間の合間にとあるスタバに入ります。
長い時間はいませんけれども、スタバにて、一人で本を読んだり新聞に目を通したりします。
それがひとつの気分転換でもあります。
いつも誰かとつるむものもひとつですが、少しの静かな時間を一人で過ごすのも気分転換のひとつです。

明日も、皆様にとりまして、素敵な一日でありますよう。
今日あった嫌な事・悲しい事・解せない事・悔しい事・不思議な事の分だけ、明日が実りある一日でありますよう～。
ーｂｙ事務長ー