備えあれば患いなし

🌸 「仕事との向き合い方」をリセットする３

⛳ミスを減らす「５つのポイント」
　☆ミスと自律神経は密接につながっている
　☆人は誰でもミスをするので完全になくすことはできない

　☆しかし事前の意識で減らすことは出来る
　☆ミスとは大別すると次の５つの要素で起こりやすくなる
　①環境が悪い
　②体調が悪い
　③自信がない
　④予想外のことが起こる
　⑤余裕がない
　☆「この５つが起こつていないか」をチェックでミスが減らせる
　☆例、雨が降つている日、その時点で「環境が悪い」
　＊雨で足下がすべりやすくなつていると意識できれば

　＊「どうしたらいいか」を考えることができる

　＊すべりにくい靴を履くとか等の対策が

⛳体調の悪さが招く「ミスの可能性」

　☆どんな人でも「なんとなく気分が優れない」など体調の悪い日がある

　＊この時点で自律神経は乱れていて

　＊コンデイションが良好とはいえない

　☆「体調が悪いことで、どんな状況が起こり得るか」を想定する

　＊体調が悪ければ、移動中の歩く速度が遅くなったり

　＊時間の余裕がなくなる可能性がある
　＊そうしたことを想定して少し早めに家を出る等

　＊そんな方法でミスを減らすことができる

　☆「ちょっと体調が優れないな」と感じている段階で

　＊次のリスクと対策を考え、決めておく
　＊体調そのものは即座に改善しないかもしれないが

　＊これだけでも気持ち的にはかなり楽になる

　＊それは、自律神経を乱すことは回避できる

⛳迷ったら「傘」と「上着」は持っていく
　☆常にいいパフオーマンスを発揮するために

　＊筆者は「迷ったら、傘と上着は持っていく」と決めている

　☆外出中に寒さを感じているときは、確実に自律神経は乱れていく

　＊体調は悪くなり、寒さに「備え」がなければ対応できない
　☆「邪魔になるかもしれないな」と思っても

　＊傘と上着は持っていくようにする
　＊持ち物が増えるわずらわしさを嫌い

　＊「我慢すればいい」と思つている人も多いかもしれないが

　＊それでパフォーマンスを落としたり

　＊ミスを誘発したりするとすれば

　＊デメリットが大きすぎる

　☆直接体調に影響する可能性があるならば

　＊備えておくのが、コンデイショニングの基本

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（敬称略）

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⛳出典、『リセットの習慣』