皆さんこんにちはtatuakicadoです( ^o^)ﾉ
お元気でしょうか？等々８月に入りお盆の帰省ラッシュがピークとTVではありました、しかし今日も大変暑かったですね(ﾟ_ﾟ;)
下呂市は３０度くらいになりました、皆さんの所はどうですか？皆さんも暑いのであるならば無理をせず水分を取りエアコンを使いましょう。勿論塩分を取ってくださいね。
さて先月号Newton記事より夏バテの原因が記事としてありました、ここでは私なりに解釈したことを書きます。是非今でも買えるので買ってください、先月は人工知能がテーマです。
夏バテは病気では無いものの、実は人間の体温を調節している「自律神経」という物が関与しています。
つまり、人間が体温を下げるには汗をかきますが屋外とエアコンが効いている屋内で出入りしていると自律神経が頻繁に活動するので自律神経が疲弊します、そのため自律神経が低下して夏バテの原因となるようです。
因みに冬バテが無いのは服を着たり脱いだりして簡単に体温調節ができるので冬バテなんて症状はないと言う事ですね。
さてこの夏バテ、色々なところで栄養のつく焼き肉や鰻、麺類などを食べてしのぐと言う人も多いでしょうが一番良いのは睡眠だそうです。
それと激しい運動や熱い風呂なども避けた方が良いのです。
軽い運動なら良いとのこと、実は寝汗をかかないことで夏バテには効果があるのです。そうそれは熟睡することです、いびきや寝汗は睡眠を妨げるので夏バテには大敵であると言えます。
まあそういうことなら早寝して明日に備える準備をした方が良いと言うことですね。
場合によっては睡眠導入剤も効果があるかもしれません、ここのところは病院のお医者さんと相談した方が良いでしょう。
さて私は月曜からいつも通り仕事なんで(^^;)
盆休みどうするのか分かっていません。多分盆をずらして１５日以降の営業日に取ると思います。
皆さん良い土日＆盆休みを。
それと夏休みを。
そりでは<(_ _)>
